I migliori alimenti per un fegato sano

E 'importante mantenere un fegato sano, perché di tutte le operazioni e le funzioni che gestisce il fegato. Ogni volta che il tuo corpo ha bisogno di alcune vitamine o minerali, può guardare al fegato perché è lì che alcuni sono memorizzati. Nel corso del tempo, abbiamo costruito le tossine nel sangue, e il fegato è responsabile per la pulizia e il filtraggio queste tossine dal sangue. Per mantenere il fegato sano, ci sono alcuni alimenti che si devono consumare in maniera regolare. Verdure a

Alcuni alimenti sono buoni per il fegato perché aiutano la funzione del fegato come disintossicante. Alcuni di questi alimenti sono cavoli, cavolfiori, broccoli e cavolini di Bruxelles.
Vitamine /Minerali

Altri alimenti che sono buoni per il fegato sono quelli che contengono acido folico, flavonoidi, ferro e magnesio, insieme con le vitamine del gruppo B. | Photos.com Tipi

Le funzioni del fegato meglio quando si consumano cibi come insalate, semi, noci e yogurt .
Carboidrati /Proteine ​​

Il tuo corpo ha bisogno di un sacco di carboidrati complessi e proteine ​​magre per il fegato per ottenere la massima efficienza. Consumo di alimenti come riso, fagioli, lenticchie, pesce, pollo e uova è utile. Un'altra buona fonte è frutta e verdura.
Antiossidanti

Se volete che il vostro fegato a funzionare come un organo sano, allora si dovrebbe consumare alimenti che sono pieni di antiossidanti. Si può mangiare le bacche di acai e mirtilli, e bere il tè verde. Arance e ananas sono una buona fonte di antiossidanti come bene.