Alimenti per bambini iperattivi

Circa 6 milioni di bambini americani soffrono di deficit di attenzione e iperattività (ADHD). I trattamenti per i bambini con ADHD hanno tradizionalmente incentrata farmaci come il Ritalin, ma sempre più genitori si rivolgono a rimedi naturali come la dieta per alleviare i sintomi dei bambini. Vitamine

vitamine del gruppo B aiutano proprio cervello e la funzione della ghiandola e anche aiutare a ridurre lo stress, che è vantaggioso per i bambini iperattivi. Si trovano nei cereali integrali, germe di grano, riso, carne, pollame, uova e latte. La vitamina C è anche un sollievo stress. Può essere trovato in agrumi, peperoni e pomodori.
Minerali

di calcio e magnesio hanno un effetto calmante che è benefico per i bambini iperattivi. Latticini, sardine e salmone sono tutte ottime fonti di calcio. Il riso integrale, avocado e okra contengono elevate quantità di magnesio. Verdure a foglia verde sono ricchi di entrambi.
Raffinati Zuccheri

alimenti con zuccheri raffinati tendono a rendere i bambini più iperattivi e dovrebbe essere evitato. Tutti gli alimenti che contengono sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais, saccarosio o di succo di frutta concentrato devono essere evitati.
Salicilati

salicilati sono sali a base di acido salicilico. Essi possono esacerbare i sintomi di iperattività. Molti cibi sani contengono salicilati e non devono essere completamente eliminati, ma limitata a due o tre porzioni al giorno.
Colori artificiali, aromi e conservanti

coloranti o aromi artificiali può contribuire alla iperattività, secondo uno studio del 2007 presso l'Università di Southampton. I genitori sono incoraggiati ad acquistare, gli alimenti biologici naturali che sono privi di tali additivi.
Additivi fosfato

additivi fosfati presenti nelle bevande gassate possono contribuire ad agitarsi e irrequietezza. A causa di questo, soda e altre bevande gassate non deve essere somministrato a bambini iperattivi.