Come perdere 20 chili in 2 mesi senza fame te

Perdere gli ultimi 20 sterline per raggiungere il tuo peso ideale , è la più difficile da perdere. Ogni donna è stato lì almeno una volta durante la sua vita . E diventa sempre più difficile perdere peso con l'età e soprattutto per la donna che hanno avuto dei bambini , che lo scorso po 'di grasso bambino appena qualche modo non andrà via . La maggior parte di noi hanno anche attraversato ogni programma di dieta o pillola che è sul mercato , senza nemmeno perdere una sterlina. Ho scoperto un modo per perdere quegli ultimi 20 £ senza morire di fame se stessi o addirittura mangiare cibi speciali. Seguendo i passi indicati e le libbre per iniziare a sciogliersi . Istruzioni
1

Questo primo passo non è quello di cambiare ciò che si mangia , ma quando si sta mangiando e magari quanto si mangia . Se siete saltare la prima colazione , questo è un grande no no . La colazione è il pasto più importante . Se non sei una persona di mattina , poi mangiare qualcosa circa un'ora dopo ti alzi . Cercate di non mangiare alimenti di prima colazione che sono calorie vuote .
2

mangiare un buon pranzo intorno 12:30-13:00 nel pomeriggio. E assicuratevi di avere un piccolo spuntino intorno 3:00 in modo che non si vogliono un grande pasto a cena . La cena deve essere di piccole porzioni e se hai un problema con il controllo delle porzioni , utilizzare un piccolo piatto di insalata di mangiare da .
3

Ora qui è la parte difficile , non mangiare nulla dopo il vostro ultimo pasto , che avrebbe dovuto essere intorno 18:00 . Bere solo acqua dopo questo punto troppo , niente bevande caffeina o zuccherati .