Gli alimenti che causano Acido urico

dolore muscolare e scheletrico, malattie cardiache e il diabete possono tutti essere il risultato di un eccesso di acido urico e purine nel flusso sanguigno. Oggi, molte persone soffrono di queste condizioni di salute, senza nemmeno rendersi conto di una possibile origine. Aggiungete a questo le frenetiche routine quotidiana della società americana, e molte persone stanno mangiando cibi malsani che possono essere ad alto contenuto di acido urico, sacrificando la nutrizione per comodità senza considerare le conseguenze. Inoltre, elevati livelli di acido urico affliggono molti americani invecchiamento con la gotta, un tipo di dolore che è causato da acido costruire nel flusso sanguigno, causando il corpo attacca le proprie articolazioni. Tenete a mente un paio di cose da fare e da non fare per tenere in pista. Identificazione

purine sono una sostanza naturale nel corpo, ma si trovano anche in una varietà di alimenti, come pozzi come le bevande alcoliche. Troppo di esso può causare un accumulo di acido urico nel nel sangue. Quando le persone consumano alimenti che sono ricchi di purine come carni rosse, hot dog e pancetta su base regolare, le probabilità di acido urico accumulo sono molto alti.
Moderazione

La minaccia di rischi per la salute non non significa che si dovrebbe eliminare tutti i cibi ad alto contenuto di purine, ma si dovrebbe mangiare questi alimenti con cautela e grande moderazione. Di seguito è riportato un elenco parziale dei cibi che sono molto ricchi di purine che possono portare a livelli elevati di acido urico:

• maiale • Manzo • Pesce, pesce di solito grassa è molto più sano & # x2022; cibi fritti • bistecca • Pollame, togliere la pelle dal pollo e anatra • Zuccheri • Riso bianco e marrone • Melanzane • Peperoni • Pomodori • Patate • Birra e di altre bevande alcoliche
Prevenzione /soluzione

Per prevenire o gestire l'acido urico accumulo, vi sono diverse buone abitudini si possono sviluppare. In primo luogo, cambiare la vostra abitudini alimentari e di bere. Invece di mangiare hot dog, hamburger e carni rosse più volte alla settimana, provare una dieta ricca di verdure, tra cui carote, cetrioli, lattuga e frutta, e pasta e pesce grasso. Inoltre, la vitamina C e D possono contribuire ad eliminare le tossine nel corpo.

Limitare il consumo di alcol. Invece bere latte scremato, succhi di vegetali contenenti carota, sedano, succhi di barbabietola e cetriolo e molta acqua (circa cinque bicchieri al giorno). Vampate di acqua le tossine nocive dal corpo che possono causare problemi di salute. Due grandi occhiali nel tempo mattino è un buon inizio per la pulizia e la purificazione del tratto digestivo così come l'acido urico nelle vene.

Accise per mantenere un peso sano. Se si dispone di gotta (dolori articolari), insieme con il peso in più, potrete inserire inutili pressioni sulle articolazioni. Dieci-quindici minuti di esercizio al giorno può aiutare a perdere quei fastidiosi chili di troppo e pompa sangue fresco attraverso il corpo.
Sacrificio

Al fine di diminuire la quantità di acido urico interessano le articolazioni, è necessario mantenere la salute di mangiare e bere abitudini. Questo può non essere facile. Ci saranno alti e bassi e battute d'arresto, ma con una mente determinata a guarire ed avere la libertà delle sue articolazioni, si raccoglieranno i frutti
Attenzione

. accumulo di acido urico nel sangue può diventare un problema fisico per tutta la vita, se ignorate o non trattata. Consultare il proprio medico se si pensa di avere un caso di alto acido urico, che si avvarrà e sangue prelievo da una vena del braccio per verificare i livelli elevati. Oltre a raccomandare una dieta sana, un medico può anche suggerire il farmaco che abbassa i livelli di acido urico.