Come risolvere il cibo sano per un bambino

Come un bambino a mangiare, e mangiare bene, non è poco. Come i genitori interessati, vi preghiamo, supplicare e corrompere, e in alcuni giorni, sembra che i nostri piccoli mangiano una dieta a malapena per un mouse. Prima che il vostro prossimo pasto finisce in lacrime e la frustrazione, provare queste tattiche a consegnare gli alimenti il ​​più nutriente densi e sana per il vostro bambino. Istruzioni
1

Ricordate che i bambini sono molto piccoli pance. Invece di accumulare il cibo in un piatto, offrono un cucchiaio di cibo alla volta su un piatto di insalata. Inoltre, alcuni bambini sono esigenti per il loro cibo "toccante". Cercate di dare al bambino un solo alimento per volta.
2

Travestimento cibo del vostro bambino. Aggiungi ai frutti muffin integrali o pane. Mescolare purea di verdure in salsa di pasta.
3

Offerta frutta secca, come uva passa e albicocche, come tratta. La frutta è naturalmente dolce ed è una sana alternativa ai biscotti e crackers.
4

Servire cibi integrali invece di pasti elaborati. Il più cibo viene gestito, il meno sano che è.
5

scegliere gli alimenti che confezionano un 2-in-1 pugno di nutrizione. Ad esempio, lo yogurt è una buona fonte di calcio e proteine. Preparare una fetta di pizza integrale condita con verdure e formaggio.
6

limitare l'assunzione di liquidi del vostro bambino, tra cui succhi di frutta e latte. Piccole pance che sono pieni di liquido hanno poco spazio per nient'altro.
7

Lasciate che il vostro bambino dirvi quando ha fame. Allo stesso modo, non forzare il bambino a mangiare o per finire tutto nel piatto.