Come essere vegan su un bilancio

Come un vegano può essere difficile da trovare cibo a prezzi accessibili che si adatta alle vostre esigenze dietetiche . Molti negozi di alimentari speciali e dei malati offrono il cibo che si desidera , ma a prezzi cari . Se sei un vegan su un bilancio, utilizzare le informazioni qui sotto per risparmiare sulle spese alimentari . Istruzioni
1

comprare all'ingrosso . È possibile acquistare alimenti come riso integrale, cereali , fagioli, noci , frutta secca e muesli in quantità di massa in molti negozi di alimentari. Perché non stai pagando per ogni imballaggi di fantasia , gli alimenti sfusi sono generalmente molto più economici .
2

Acquisto verdure surgelate . Anche se molte persone preferiscono acquistare prodotti freschi , di solito non durano molto a lungo. Tuttavia, si può tirare un sacchetto di verdure surgelate fuori dal freezer , usa solo quello che ti serve e salvare la parte non utilizzata per un altro tempo .
3

Aggiungi fagioli alla vostra dieta . I fagioli sono una fonte eccellente di proteine ​​e di solito sono molto a buon mercato . Acquisto fagioli in scatola al supermercato e sciacquarli sotto l'acqua corrente per ridurre una parte del contenuto di sodio . Oppure, acquistare fagioli secchi alla rinfusa e cuocere una grande partita nel fine settimana da utilizzare durante la settimana.
4

Scopri se la vostra comunità è un mercato agricolo durante i mesi estivi , in cui molti fornitori offrono fresco produrre a prezzi bassi ogni settimana . Alcune comunità hanno anche cooperative o contadini locali che offrono cibi vegan amichevole al budget prezzi amichevoli .