Come mangiare senza soffocare

Soffocamento può essere in pericolo di vita. Mangiare correttamente è molto importante, e mangiare lentamente è fondamentale. Ci sono molte tecniche si possono usare per rallentare il mangiare e per assicurarsi che si mastica ogni po 'di cibo per evitare il soffocamento. Seguire questi consigli su come mangiare senza soffocare. Istruzioni
1

Utilizzare la forchetta metodo per evitare soffocamento. Ogni volta che si prende un boccone di cibo, mettere giù la forchetta. E vi rallenterà e ti impediscono di correre con il vostro cibo. Prendetevi il tempo per gustare il vostro pasto.
2

masticare ogni boccone lentamente e completamente. A volte tendiamo a mangiare grossi pezzi di cibo e troppo in una sola volta, in modo da masticare il cibo accuratamente e almeno 3-5 volte prima di deglutire.
3

Bere molta acqua. Accertarsi di lubrificare le vie di passaggio e si beve sempre fluidi quando si mangia un pasto. L'acqua è la scelta migliore e va giù nel modo migliore.
4

Cercate di non parlare mentre si mangia. Molte persone parlano durante i pasti e può aprire le vie aeree e il cibo può andare giù il tubo sbagliato. Cercate di mangiare, masticare, deglutire, mettere la forchetta o il cucchiaio verso il basso, poi parlare.
5

Provare a sedersi quando si mangia. Con il trambusto della routine di ogni giorno, tendiamo a mangiare velocemente e mentre in piedi. Cerca di sedersi e rilassarsi quando si sta mangiando.
6

mangiare quantità di cibo che sono appropriati per la vostra altezza, peso e dimensioni. Se si mangia troppo, si potrebbe portare a soffocamento perché il vostro corpo non sa come gestire tanto cibo.