Come trovare la dieta amichevole cibo al Ristoranti Fast Food

Attenersi a una dieta sana , mentre andando per ristoranti fast food può sembrare impossibile , ma è possibile farlo con un po 'di forza di volontà e seguendo questi passaggi . Spesso è sorprendentemente facile trovare le opzioni dieta -friendly , che consentono di rimanere impegnati per la salute. Istruzioni
1

Ordine acqua con il vostro pasto quando si mangia in un ristorante fast food . Se odiate acqua semplice , prova a caffè o tè senza zucchero .
2

rivedere le opzioni di menu , con l'obiettivo di escludere rapidamente gli elementi che sono fritti . Questi includono tutte le patate fritte , anelli di cipolla fritti profonde e niente croccanti .
3

utilizzare questa opportunità per provare una fresca insalata giardino . Evitate le insalate con i condimenti cremosi e chiedere una bassa percentuale di grassi oa basso contenuto calorico medicazione , invece.
4

Decidere se si desidera aggiungere un antipasto per il vostro drink e insalata . Se lo fai , guarda le voci del "Junior" o menu " per bambini " . La dimensione delle porzioni nei ristoranti più fast food è la dimensione corretta per adulti su piani di dieta.
5

Scegliere carne che è alla griglia o alla griglia , ma non impanati . Impanatura è spesso fritto e contiene più grasso di carne alla griglia o alla griglia .