Come spuntino sano Durante la giornata di lavoro

Quando hai fame durante il lavoro, si fa a trovare più facile colpire il distributore automatico o di anatra nel più vicino negozio di ciambelle per uno spuntino veloce? Avete il tipo di lavoro in cui è difficile sedersi realmente giù e mangiare? Se siete pronti a cambiare le tue abitudini alimentari, o se siete alla ricerca di un modo per effettivamente iniziare a merenda sana, ecco un ottimo punto di partenza. Cose che ti serviranno
vettore cibo o marsupio
isolati bottiglia
banchisa
plastica cucchiai, forchette e coltelli
Spuntini sani
Impegno
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ottenere gli strumenti. Avete bisogno di un vettore alimento o uno di quelli isolati di sei pack può vettori. Questi fanno bene, perché è possibile comprimerle pieno di roba buona. Un impacco di ghiaccio è buono per il confezionamento all'interno del vettore a seconda della lunghezza del tempo ti verrà fuori. (Se si lavora in un posto dove si può conservare in frigorifero il cibo, non c'è bisogno di fare questo.) Bottiglie isolate sono disponibili in tutte le taglie e questi sono buoni per i cibi caldi o freddi, come frutta refrigerate o zuppe. Utilizzare oggetti in plastica in modo da non avere al carrello Home forchette e cucchiai sporchi.
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fare shopping in anticipo. Ecco dove parte dell'impegno di calci dentro Devi trovare il tempo per fare questo. E 'più facile spuntino sano se hai già gli elementi a portata di mano. Compra oggetti come frutta, barrette di cereali, cracker, succo di frutta, yogurt, frutta secca e ciambelle.
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Prepara la portante cibo. Non dimenticate il vostro articoli in plastica.
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confezionare un marsupio. Questo è per coloro che hanno un lavoro in cui si muovono molto, o sono al di fuori, o bloccato in un unico luogo, come ad esempio gli operatori di transito, postini o lavoratori di utilità. Stash un marsupio con le cose che si possono mangiare a piene mani -. Noci, cracker o 100 o 150 confezioni snack ipercalorici