Come smettere di voglia di zucchero

Vuoi davvero sapere come fermare la voglia di zucchero? Ci vorrà un po 'di forza di volontà e perseveranza in un primo momento, ma è davvero in grado di farlo. Le ricompense sono tangibili - ti sentirai meglio e il tuo corpo sarà più sana senza zucchero e amidi raffinati. Avviare nutrire il vostro corpo con gli alimenti di cui ha bisogno ed è più facile capire come fermare la voglia di zucchero. Istruzioni
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mangiare una dieta sana che includa grassi buoni come l'olio di cocco, olio di oliva e sì, anche il burro. Il tuo corpo spesso brama di zucchero, perché si è privi di determinate sostanze nutritive e le vitamine liposolubili. (Foto: l'olio d'oliva) economici 2

Sostituire cibi elaborati e raffinati amidi con cibi integrali e germogliato (o fermentato) pane. Tuttavia, se avete un problema di lievito avrete bisogno di tagliare fuori i prodotti di grano fino a quando si ripristina l'equilibrio nel vostro corpo. (Foto: pane integrale)
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Assicurati che stai ricevendo abbastanza proteine. Adeguato apporto di proteine, spesso fermare la voglia di zucchero. Prova di pollo con verdure al vapore e salsa teriyaki come un pasto ricco di proteine. (Foto: Pollo e verdura) economici 4

mangiare una mela o altro pezzo di frutta, quando le vostre voglie di zucchero sono al loro peggio. (Foto: Mele fresche) economici 5

bere acqua, e portare con voi acqua da sorseggiare, come una corretta idratazione potranno aiutare a fermare alcune voglie di zucchero. A volte, bisogno del vostro corpo per l'acqua viene interpretato come un desiderio di zucchero.