Come insegnare ai bambini Nutrizione

I bambini sono noti per essere "i palati più esigenti," causando molti genitori a sottolineare più se la loro prole sono sempre il nutrimento di cui hanno bisogno. Quando la dieta di un bambino sembra essere formato da poco più di bocconcini di pollo e maccheroni, non vi è motivo di allarme. Educare i bambini a una corretta alimentazione non è solo utile, è necessario. Fortunatamente, è facile da imparare come insegnare nutrizione per i bambini. Cose che ti serviranno
piramide alimentare (opzionale) economici Mostra più istruzioni
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Modello buone abitudini alimentari. I vostri bambini imparano con l'esempio più che altro. Se testimoniano che una dieta equilibrata composta da alimenti nutrienti, saranno (alla fine) seguire l'esempio.
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Coinvolgere il bambino nella scelta dei cibi per la dispensa. Portarla a fare la spesa per aiutare individuare elementi producono. Ricordarle al momento del pasto che questo è "il suo broccoli" o "lei cavolfiore" e lei sarà più probabile a mangiare.
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Insegnare la tua alimentazione bambino attraverso il gioco. Creare e colorare una piramide alimentare insieme. Assicurati di spiegare il significato della forma della piramide in quanto si riferisce alla quantità di ogni tipo di cibo da mangiare ogni giorno.
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Insistere vostri bambini mangiano un boccone di un "nuovo" cibo, ma non farli mangiare l'intero servizio, se non piace. Offrire ai bambini una scelta familiare dello stesso gruppo alimentare, invece.
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Reintrodurre alimenti per bambini che non hanno come loro inizialmente. Lasciare un paio di settimane per andare da prima di provare di nuovo un "nuovo" cibo e insistere solo sul bambino prendendo un morso. Molti alimenti necessari più introduzioni prima di diventare un gusto acquisito.
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Cook con il vostro bambino con una certa frequenza. Un bambino sarà orgoglioso della sua partecipazione alla preparazione di un pasto -. Rendendo più probabile che egli godere di mangiare la sua creazione
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Accetto i tempi in cui il vostro bambino solo "scelte" in cibo o non mangiare affatto. La sua scusa dal tavolo dopo 10 a 15 minuti, e le permettono di andare a giocare senza farla sedere attraverso l'intero pasto.
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lavoro educazione alimentare in altre esperienze di apprendimento. Ad esempio, se il bambino sta studiando rettili nella scienza, insegnare le differenze tra una lucertola o la dieta di alligatore e la nostra.
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Lodate il bambino quando fa una buona scelta di cibo, richiamando l'attenzione ad esso. Non etichettare tutti gli alimenti come "cattivo" quando insegnare ai vostri bambini su nutrizione, ma spiegare come dovremmo mangiare meno di cibi come dolci e caramelle e più di alimenti come frutta e verdura.