Come aumentare il metabolismo con Vitamine

Tutti vogliono aumentare il loro metabolismo e con buona ragione. Anche se non capiamo esattamente il metabolismo, sappiamo che i risultati sono auspicabili: più energia, una migliore messa a fuoco e la perdita di peso. Il metabolismo è il processo che trasforma il cibo in energia. L'aumento di peso e tutti gli impatti negativi per il corpo che viene con esso, sono causati da uno squilibrio energetico. Più calorie vengono consumate di bruciato. Scenario opposto deve essere creato per mantenere un corpo sano. Continuate a leggere per imparare come aumentare il metabolismo con le vitamine. Istruzioni
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Conosci il tuo metabolismo. Fondamentalmente metabolismo è una serie di reazioni chimiche nel corpo. La scienza è complessa, ma in fondo quelle reazioni chimiche promuovere la crescita, l'energia e le prestazioni del corpo. Diverse sostanze influenzano le reazioni chimiche in modi diversi che causano il tasso metabolico di essere superiore o inferiore. Il tasso metabolico è il livello di efficienza con cui il corpo mantiene le sue funzioni metaboliche.
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migliorare il vostro tasso metabolico. Ci sono due principali modi per migliorare il vostro tasso metabolico o aumentare il metabolismo. Aumentare il tasso di attività è uno di loro. L'esercizio brucia calorie durante l'attività e continua a bruciare calorie per ore dopo che l'attività si è conclusa, il che significa più calorie bruciate. L'altro modo è attraverso vitamine e minerali. Le reazioni chimiche che avvengono durante il metabolismo dipendono nutrienti. Senza le giuste vitamine e minerali, in particolare B2, B3, B5, B6 e la vitamina C, il metabolismo diventa lento e produrre scarsi risultati.
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Dieta ed esercizio fisico. Mangiare una dieta equilibrata, esercizio fisico, ed essere sicuri di prendere la quantità necessaria di vitamine e minerali. Non sarà solo aumentare il metabolismo, ma la vostra attenzione, l'atteggiamento e la qualità generale della vita.