Come utilizzare integratori per il metabolismo

La maggior parte delle persone che assumono integratori di perdita di peso stanno cercando di aumentare il loro metabolismo, anche se non sono consapevoli di questo. Lo stesso vale per gli sportivi che cercano di migliorare le prestazioni o per chi vuole più resistenza e la resistenza nel corso del loro normale allenamenti. Al momento di scegliere i supplementi per il metabolismo, assicurarsi di seguire alcune regole di base. Istruzioni
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attenzione con integratori naturali. Proprio perché sono fatti con ingredienti vegetali non significa che essi sono al 100 per cento sicuro. Perché la FDA non disciplina gli integratori, si è da soli, quando la ricerca origini, le controindicazioni e interazioni farmacologiche.
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Scegliere integratori naturali che hanno dimostrato di aumentare il tasso metabolico in studi e referti medici. Questi includono Guaranà, Arancia amara e noce di Kola. Tutti sono sicuri se non si hanno condizione medica di base, anche se guaranà è simile alla caffeina quindi può essere controindicato per le persone con pressione alta o problemi cardiaci.
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non lo fanno mescolare gli integratori. Anche gli integratori che sono sicuri se assunti separatamente, possono essere pericolosi se combinati. Integratori a base di erbe possono anche causare problemi quando combinato con i farmaci di prescrizione, in modo sempre consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi cosa.
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prendere le vitamine. Una carenza di vitamina B12 e di calcio può causare il vostro metabolismo a rallentare. L'assunzione di vitamine con enzimi digestivi può aiutare a abbattere gli alimenti e assorbire meglio, per cui nulla è sprecato nel processo. Il più cibo viene assorbito, meno si sente il bisogno di mangiare più.
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Look into integratori si possono incorporare nella vita di tutti i giorni. Il tè verde e caffè nero forte sono buoni per aumentare il metabolismo e si può renderli parte della vostra dieta.