Come scegliere Nuts per aumentare l'energia

Energia può sembrare una risorsa scarsa, a volte, ma invece di raggiungere per un'altra tazza di caffè, scegliere frutta secca per aumentare l'energia quando ti senti pigro. Ci sono molti tra cui scegliere, ma questo significa semplicemente che le opzioni sono quasi infinite. Istruzioni
1

aumentare l'apporto di acidi grassi omega-3, e aumentare la tua energia, con le noci. Questi dadi sono una grande forma di energia con questi acidi cuore sano. Un quarto di tazza di noci fornisce oltre il 90% della razione giornaliera di omega-3.
2

Ridurre il colesterolo e aumentare l'energia con la frutta secca come mandorle. Questi sono gustosi crudo e non salato, e sono una grande fonte di proteine.
3

Aggiungi noci di soia per il consumo quotidiano, e contribuire a rafforzare l'energia e evitare la fame. Questi dadi sono ricchi di proteine ​​e di acidi grassi che possono anche aiutare il vostro sistema circolatorio omega-3.
4

aumentare la vostra energia e il vostro apporto di amido, scegliendo castagne per un sano spuntino energetico-riempita. Queste gustose noci sono ricche di due volte tanto amido come le patate, e sono più bassi in calorie rispetto alla maggior parte altri dadi.
5

Includi pistacchi per la vostra dieta per aumentare il metabolismo e il livello di energia. Questi dadi sono a basso contenuto di sodio, se mangiato senza sale, e la funzione del fegato aiuto.
6

aiutare la vostra pelle con pinoli, mentre migliora l'energia e proteine. Pinoli beneficiano anche del sangue e dei muscoli.
7

Ottieni i vantaggi di poteri antiossidanti e minerali con noci pecan. Queste noci aiutano a incrementare i livelli di energia quando viene utilizzato come spuntino, e contribuire ad aumentare l'assunzione di grassi salutari se consumati crudi e non zuccherato.