Come mangiare sano al cinema

Solo perché si ha intenzione di andare al cinema non significa che si deve rovinare la vostra dieta. È possibile effettuare scelte alimentari sane al cinema se si sa cosa scegliere. Istruzioni
1

Optare per una bevanda sana. Se si vuole avere un drink mentre si guarda un film, scegliere una bottiglia d'acqua o succo di frutta. Una bibita normale in un cinema può contenere vuoti centinaia di calorie e zucchero per tazza, a seconda delle dimensioni ordinate. O portare una bottiglia d'acqua da casa o acquistare una bottiglia d'acqua o succo di frutta a teatro. Se il teatro non porta neanche, scegliere una bibita dieta o tè freddo.
2

Andare per un piccolo, popcorn senza burro. Invece di chiedere di burro fuso in più sul vostro popcorn, richiedere senza burro a tutti. Facendo questo vi farà risparmiare molte calorie e grammi di grasso. Inoltre, scegliere un piccolo o popcorn dimensioni del bambino.
3

Scegliere le opzioni più sane caramelle. Scegli liquirizia, orsetti gommosi o fagioli di gelatina, invece di cioccolato barrette di cioccolato. Le caramelle colorate tendono ad avere più bassi conteggi di calorie e grammi di grassi rispetto alle opzioni di cioccolato. Se lo fai per caramelle, limitatevi a mangiare la metà del pacchetto.
4

Portare spuntini sani da casa. Scegli snack che non provocano un pasticcio in teatro e che si può trasportare facilmente. Buone opzioni spuntino da casa includono muesli, uva, cereali secchi, frutta secca, popcorn aria spuntato o formaggi a pasta filata a basso contenuto di grassi.