Come cuocere Invece di Carni Fry

Se si vuole mangiare sano quando la cottura di carne, optare per la cottura, invece di friggere e iniziare verso uno stile di vita privo di grassi! Cose che ti serviranno
Carni di scelta (carne fresca, scongelati) per Teglia (vetro è meglio) per Condimenti di scelta
Pan spruzzo (canola o olio d'oliva) per le verdure fresche tritato o affettato (opzionale) economici Mostra più istruzioni
Guida introduttiva
1

Scaldare il forno a 350 gradi.
2

Lavare l' carne accuratamente.
3

Mettere la carne in una ciotola e condire a piacere. È possibile utilizzare condimenti simili che hai utilizzato durante la frittura, ma non fare cappotto la carne. Ad esempio, se il vostro cappotto di pollo con farina durante la frittura, non farlo quando la cottura della carne.
4

Spray una teglia con la vaschetta a spruzzo.
5

Mettere la carne in padella, cercando di non sovrapporsi carne. Mettere la carne in forno. Se siete cottura bistecca e vuole rendere tenera extra, si potrebbe coprire la teglia con un foglio dopo aver aggiunto la carne. Fare buchi nel foglio di rilasciare vapore.
6

Se stai aggiungendo le verdure, lasciate che il cuoco carne per circa 20 minuti prima di aggiungerli al piatto. Alcune buone verdure da usare sono le cipolle, peperoni e funghi.
7

Cuocere la carne a un grado di cottura desiderato (bistecca) o fino a quando non è più rosa (pollo o maiale). Se stai usando fioretto rimuoverlo per gli ultimi quindici minuti del cuoco time.Be attenti quando prende teglia da forno. Carni al forno fanno succhi di loro e questi succhi di frutta potrebbero schizzare e splatter.