Come scegliere alimenti sicuri per un reflusso acido dieta

riflusso acido è una cosa frustrante che può impedirti di fare le cose che ami . Non deve essere così , e ci sono strumenti che è possibile utilizzare per evitare di prendere la medicina . E ' possibile prevenire il reflusso acido , semplicemente trovando gli alimenti che sono sicuri per chi soffre di reflusso acido . Istruzioni
Come scegliere alimenti sicuri per un reflusso acido dieta
1

Cercare alimenti che non sono acide . Frutta come mele sono una scelta migliore di arance perché le arance sono così acide . Alimenti e condimenti con aceto rientrano in questa categoria , come bene e sono meglio evitare .
2

Trova basso contenuto di grassi o senza opzioni di grasso . I cibi grassi può significare guai per chi soffre di reflusso acido . Evitare le cose come i biscotti , patatine e cremoso condimento. Patatine al forno e condimenti grassi liberi sono scelte più sane . Anche scegliere carni magre rispetto a quelli più grassi .
3

Scegli griglia invece di fritti . Cibi fritti sono grassi e possono causare disagio .
4

Evitare lo zucchero , quando possibile. Lo zucchero può anche irritare il reflusso acido . Prova a scegliere cibi a basso contenuto di zucchero .
5

Prendere uno sguardo duro la vostra colazione . Le uova , caffè e tè possono causare reflusso acido a divampare . Sì , anche il tè e il caffè decaffeinato . Prova di acqua o succo di frutta al 100 % e gli albumi d'uovo o sostituto , invece.