Come sostituire gli alimenti naturali per alimenti raffinati

La maggior parte dei cibi pronti sono raffinati, il che significa che mentre possono essere accessibili e gustosi sono davvero male alla salute. Quindi, se siete interessati a ottenere sano, allora avete bisogno di sostituire gli alimenti naturali per alimenti raffinati. Ci vorrà del tempo per abituarsi a mangiare cibi naturali, ma troverete hanno un sapore migliore e sono molto più sano per voi. Cose che ti serviranno
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La prima cosa che dovete fare è eliminare tutti i cibi raffinati dalla vostra cucina. Una volta che li hanno ripulito allora si può fare una lista della spesa di ciò che vi serve. Che ci crediate o no, si possono trovare molti alimenti naturali che sono altrettanto buone come le loro versioni raffinate, ma naturale e sano. Un buon esempio di questo è il burro di arachidi. Burro di arachidi naturale non ha gli oli idrogenati in esso ed è un bene per voi. Questo non è il caso con il burro di arachidi tradizionale. Torte e biscotti sono tradizionalmente ricca di ingredienti raffinati come lo zucchero bianco e farina bianca. Ma, si può trovare un sacco di torte e biscotti fatti con ingredienti naturali che sono più sani per voi e un sapore migliore. La cosa più semplice da fare è pulire i vostri armadi e poi andare a fare shopping in un negozio di alimentari alimenti naturali come Whole Foods.
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Quando si compra gli ingredienti freschi che sarà quasi sempre fare una buona scelta. Tuttavia, scegliere ingredienti freschi che sono organici o cresciuto naturalmente. Alimenti naturali non sono raffinati in modo che siano sempre una scelta migliore di cibi raffinati, anche se non sono biologici. Tuttavia, se si è sul serio la vostra salute, allora si sarà meglio spendere qualche dollaro in più e comprare alimenti biologici e naturali. E 'davvero utile e si andrà a beneficio in modo significativo.
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Potreste scoprire che cambiare tutto il vostro cibo abitudini alimentari in una volta è un po' opprimente, in modo da iniziare lento. Passa raffinato pane bianco per il pane integrale. Inoltre, non comprare i cookie pre-confezionati, cereali, o spuntini meno che non siano naturali o biologici. Una volta che avete fatto questo interruttore, allora si può iniziare a cambiare le altre cose che si mangiano, anche. Quando si effettua il cambiamento gradualmente, si vedrà che è più facile da fare e più facile da attaccare con.
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Infine, si consiglia di portare i propri alimenti naturali con te quando sei in viaggio, andare al cinema o solo per avere in macchina. In questi giorni più luoghi sono suscettibili di portare i prodotti naturali o biologici. Tuttavia, non sarà sempre trovare questa ed è meglio prevenire che curare. Quindi, acquistare cibi naturali e portarli con voi su un pic-nic, mantenere un po 'nella vostra borsa per spuntini veloci e semplicemente godere del fatto che si sta mangiando più sano che mai.