Come utilizzare un Meal Planner online per bilanciare la dieta

Sapete già che si suppone di mangiare una dieta equilibrata, e che hai bisogno di una certa quantità di ogni tipo di vitamine e minerali per essere considerato un normale essere umano sano. Questo articolo vi mostrerà come utilizzare un pasto planner on-line di mangiare cibi che ti piace, mentre il bilanciamento vostra dieta perfettamente. Cose che ti serviranno
browser Internet
account con pianificatore pasto software licenziatario, se applicabile
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selezionare un pasto planner online. Quello che useremo come esempio in questo articolo è il pianificatore pasto ultima da Vitabot. Il Meal Planner Ultimate è una scheda di rapporto interattivo e sistema di suggerimento cibo. E 'utilizzato dai militari degli Stati Uniti, Lockheed Martin, fratello del Warner Studios, e una pletora di centri benessere grandi e piccoli per aiutare i loro dipendenti e clienti a raggiungere una dieta equilibrata. Il programma utilizza l'United States Department of Agriculture (USDA), banca dati nutrizionale di suggerire alimenti che compilano US giornaliera raccomandata di un utente (USRDA). L'interfaccia è richiede pochi minuti per imparare.
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ottenere il vostro cuscinetti. La prima volta che accede al vostro pasto planner online, si sarà probabilmente presentato con un "diario" o pianificatore pasto tutti i giorni per colazione, pranzo, cena e spuntini. Nel caso del Planner Meal ultimo, vi è il pasto rivista al centro, un menu di opzioni in alto, un box di ricerca per la selezione di cibi che si desidera mangiare, e una pagella nutrizione a sinistra (tutte F di prima, dal momento che non alimenti sono ancora elencati).
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Inizia l'aggiunta di alimenti per i vostri pasti. Ci sono tre modi di base per farlo. Il primo modo è quello di utilizzare la casella di ricerca per cercare i cibi che ti piace. Ricerca di un alimento di base, qualsiasi cibo. Ci sono 6000 prodotti alimentari nel database, in modo da sperimentare per vedere come creativo, il sistema permetterà di essere nelle vostre ricerche. Quando viene visualizzata la voce di cibo, è possibile selezionarlo e aggiungerlo a un piano alimentare, specificando la parte che si desidera. Fate questo un paio di volte fino a quando il vostro pasto planner è piena e si inizia a vedere una di apparire nella pagella. Non deve essere perfetto, a questo punto. Basta iniziare.
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Il secondo modo per aggiungere alimenti è quello di ottenere suggerimenti o fare clic sulla lettera gradi stessi. Apparirà un elenco di suggerimenti alimentari, ordinati in ordine di come la compilazione del piano alimentare esistente da un punto di vista nutrizionale. Questa è la parte fredda. Andare avanti e fare clic su uno dei suggerimenti per aggiungerlo al vostro programma del pasto. Dopo aver giocato con le scelte alimentari e le porzioni, la pagella alla fine dovrebbe andare fino al dritto di una.
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Aggiungi il cibo per il vostro programma del pasto, utilizzando un piano alimentare preesistente. È possibile fare clic sulla relativa icona per aggiungere lavoro di qualcun altro al vostro programma del pasto. È possibile regolare il piano alimentare secondo i vostri gusti, aggiungendo o eliminando i cibi, ottenere suggerimenti, oppure cliccando sulla lettera gradi. Voila! Nuovo piano di pasto.
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Piano per il futuro. È possibile effettuare piani di pasto per il futuro, li accedendo al proprio calendario come si va avanti creando piani di pasto. Così come vario è possibile ottenere il vostro programma alimentare. Mantenere interessante, e ricordate: si può sempre cambiare gli elementi in base ai vostri gusti

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