Come fare il pollo fritto più sano

Chi non ama il pollo fritto? E chi non si indovina seconda causa di esso è calorie e grassi? Qui vi spiegheremo come fare un delizioso pollo al forno che avranno un sapore proprio come se fosse stato fritto. Cose che ti serviranno
* 3 tazze di pangrattato, stile preferibilmente italiano
* 2 cucchiai. di
paprika * 2 cucchiai. di aglio sale
* 1 cucchiaio. di terreno peperoncino
* 2 tazze di 1,5 per cento latticello
* 12 pezzi di pollo senza pelle * la burro aromatizzato cottura spruzzo
* 2 vasche poco profonde * la 1 bicarbonato
pan * misurazione tazze * la presine
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Come preparare deliziosi al forno pollo fritto
1

Preriscaldate il forno a 400 gradi.
2

Utilizzando una delle scodelle basse, le briciole di pane, peperoncino, aglio, sale e pepe.
3

Pour latticello nell'altra ciotola poco profonda.
4

Immergere il pollo nel latticello e poi rotolare nella ciotola con l'impasto fino a quando non è completamente coperto nella miscela di mollica di pane.
5

Posizionare il pezzo di pollo nella teglia grande
6

Ripetere con tutti i pezzi di pollo.. Pagina 7

Spray i pezzi di pollo con lo spray da cucina burro aromatizzato. Assicurarsi di coprire il pollo con generosità.
8

Mettere in forno e cuocere per 40 minuti o fino a cottura.