Come scegliere pesci che sono sicuri da mangiare

Scegliere pesce utilizzato per essere semplice. Pesci come il tonno e la trota erano buone scelte a basso contenuto di grassi, mentre i pesci grassi come il salmone fornito omega-3 acidi grassi salutari. Ma ora, a causa dei crescenti livelli di mercurio presenti nel pesce, i problemi delle aziende di pesca e la pesca eccessiva, può essere difficile scegliere quale tipo di pesce sono sia una scelta rispettosa dell'ambiente e vantaggiosa. Invece di danneggiare la vostra salute., Ecco alcuni consigli e suggerimenti su come scegliere i pesci che sono sicuri da mangiare. Cose che ti serviranno
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Come scegliere pesci che sono sicuri da mangiare
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Evitare di allevamento di pesce. Questi pesci vivono la loro breve vita in recinti sovraffollati. Pesci d'allevamento sono stati conosciuti per sviluppare problemi di salute che vanno dagli antibiotici che promuovono PCB s, diossina e altri agenti che causano il cancro ai infestazioni da pidocchi I metodi impiegati da allevamenti ittici disturba anche i delicati ecosistemi che pesci selvatici abitano. Non è raro per i pesci di allevamento di sfuggire alla sua penna e disturbare una scuola selvaggio di pesce.
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Evitare pesce noto per avere costantemente alti livelli di mercurio. Questi pesci comprendono principalmente squali, pesce spada, sgombro, e Tile gibboso. Le donne che sono in gravidanza o che allattano, e bambini piccoli dovrebbero soprattutto evitare questi pesci del tutto. È inoltre potrebbe essere sorpreso che il tonno in sushi potrebbe anche avere elevato livello di mercurio.
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Research Environmental Defense Fund, che affronta temi come il riscaldamento globale, specie in via di estinzione, e proteggere i nostri oceani . Hanno avere un avere un elenco è possibile stampare le liste che pesce si può mangiare regolarmente, di tanto in tanto e quelli da evitare. Per esempio, un branzino cileno non è una buona scelta, perché la sua popolazione è soggetto a sovrasfruttamento. A meno che non si può trovare un branzino cileno MSC certificata, una cassaforte scelta di mangiare, si dovrebbe evitare questo pesce.
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Usa FishPhone messaggi di testo da Blue Ocean. Testo il nome del pesce o crostacei al numero 30644. Si dovrebbe quindi ottenere un nuovo testo che tassi il pesce: verde, il che vuol dire che è bene per l'acquisto, il giallo, il che significa prudenza, e il rosso, il che significa che non dovrebbe certamente acquistarlo perché non è compatibile con l'ambiente o potrebbe essere tossico.