Come mantenere un diario alimentare per il diabete

Quando siete diabetici , è importante per mantenere i livelli di zucchero nel sangue , anche per tutta la giornata . Un modo semplice per farlo è quello di mangiare una dieta sana , che non mancherà di tenere i livelli di zucchero nel sangue anche . Per un seguire una dieta sana per il controllo del diabete è meglio tenere un diario alimentare . Segui queste semplici istruzioni per tenere un diario alimentare per il diabete. Cose che ti serviranno pagina 1 notepad pagina 1 penna pagina 1 orologio da polso
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suo tempo per controllare il diabete con un Food Journal
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Scrivi tutto ciò che si mangia in un pasto nel vostro diario alimentare . Comprendono le quantità di ogni articolo . Ricordarsi di elencare tutti i condimenti che si utilizzano. Questa attenzione al dettaglio vi aiuterà a controllare il diabete con questo diario alimentare .
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Lista l'ora del giorno in cui avete mangiato il pasto . Questo aiuterà il diario alimentare per notare eventuali picchi specifici diurne nel tuo zucchero nel sangue che possono influenzare il diabete .
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Scrivete qualsiasi snack che si hanno tra i pasti nel vostro diario alimentare per diabete . Tutto ciò che va in bocca può influenzare il diabete .
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Scrivi nel tuo diario alimentare per il diabete quando si prende il farmaco diabete . Questo mostra come il farmaco colpisce anche il diabete .