Come mangiare spuntini sani di notte

Se stai leggendo questo articolo eHow, siete interessati ad imparare a mangiare sano durante le ore serali. Questo articolo vi darà cinque (5) semplici consigli per mangiare meglio di notte. Avere un piano e attenersi ad esso aumenterà le vostre probabilità di mangiare sano durante la notte. Cose che ti serviranno
Acqua Foto frutta
Popcorn
Mandorle
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1. Il primo consiglio è quello di bere più acqua. Soprattutto dopo cena (che dovrebbe essere il vostro ultimo pasto), si potrebbe ancora essere "affamato". Prova a bere un pò d'acqua e vedere se avevi sete, piuttosto che la fame.
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2. Mangiare frutta è una buona idea se si vuole ancora qualcosa di sano da mangiare durante la notte. Come su alcuni grappoli? O meglio ancora una piccola ciotola di ananas in scatola? Indipendentemente da ciò, la frutta è un ottimo alimento per la notte.
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3. Vorrei anche provare una miscela di mandorle, uvetta, cereali e yogurt per un piacevole spuntino serale. Basta provare a pensare a cibi sani e gustosi che si possono mangiare prima di andare a letto.
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4. Potete pop un sacchetto di popcorn lowfat (non aggiungere il burro extra) e sgranocchiare esso. Mentre si guarda la televisione o navigare in rete (e la lettura di alcuni altri miei articoli eHow) si può avere un leggero gustosa merenda.
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5. L'altra opzione è di non mangiare nulla. Dare a questo una prova: Dopo cena non mangiare nulla. Otterrete fame e vi sentirete la voglia di andare in frigorifero. Si prega di resistere alla tentazione. Andare a letto affamati. Quando ti svegli al mattino noterete due cose. Sarete affamati (tempo di "rompere" il "veloce") e lo stomaco (indovinate?) Sarà più piatta.
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