Come utilizzare Jenny Craig dopo la gravidanza

Molte nuove mamme vorranno l'aiuto di un programma di perdita di peso per perdere chili post-gravidanza. Jenny Craig è un programma di perdita di peso che è sicuro per le donne dopo la gravidanza e in periodo di allattamento. Jenny Craig consulenti valutano i bisogni nutrizionali di ogni individuo e le esigenze di calorie, in modo da poter perdere peso in modo sicuro sul programma. L'approvazione di un medico è ancora importante, comunque. Il medico sarà in grado di determinare se il vostro corpo è pronto per la dieta e l'esercizio fisico dopo la gravidanza. Cose che ti serviranno
supplemento di vitamina se l'allattamento al seno
costo di adesione
costo del cibo
Mostra più istruzioni
Come utilizzare Jenny Craig dopo la gravidanza
1

avere il medico determinare se un programma di perdita di peso è sicuro per voi dopo la gravidanza. Se sta allattando, l'approvazione di un medico può essere richiesto per avviare il programma e lui avrà bisogno di consigliare un integratore vitaminico.
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Call (800) 597-JENNY per una consulenza gratuita. Il vostro direttore del programma vi aiuterà a determinare una perdita di peso piano in base alle vostre esigenze nutrizionali, la quantità desiderata di perdita di peso, mangiare in stile e livello di attività.
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Iniziare il programma di mangiare il previsto pasti che sono su misura per le vostre esigenze.
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Esercizio moderatamente, aumentando gradualmente in tutto il programma con l'aggiunta di esercizi di potenziamento muscolare.
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partecipare alle riunioni settimanali con un consulente per monitorare i tuoi progressi. Questi può essere fatto di persona o per telefono.
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A metà del programma di Jenny Craig, preparatevi per la pianificazione e rendere i vostri pasti. Avrete bisogno di dimostrare al vostro consulente che si è in grado di fare questo.
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transizione fuori del programma di Jenny Craig, una volta che hai raggiunto il tuo obiettivo di peso. Si inizierà a ricevere un minor numero di pasti Jenny Craig e riceverete un menu di manutenzione.