Come mangiare fuori su una dieta low carb

Molti ristoranti offrono ora selezioni low-carb, ma a volte imbattuto in un menu con niente per la vostra dieta low-carb. Ci sono modi per mangiare low-carb in quasi tutti i ristoranti. Seguire questa procedura per rendere la vita più facile quando si mangia fuori su una dieta low-carb. Istruzioni
1

Controllate il sito web ristorante. Guardare per vedere se si dispone di un menu per aiutarvi a preparare in anticipo.
2

Avere una buona conoscenza del contenuto di carboidrati dei cibi tipici. La ricerca prima di uscire o portare un libro conteggio carboidrati per aiutare a determinare il conteggio approssimativo carb di quello che si ordina.
3

Cercare una sezione low-carb sul menu del ristorante. Chiedi il server per la low-carb suggerimenti pasto. La maggior parte dei server ottengono domande di menu spesso e conoscono bene gli alimenti, in modo da non essere timido
4

Ordine una grande insalata.. La maggior parte dei ristoranti offrono grandi "insalate pasto" che includono salumi e formaggi, oltre ai normali ingredienti insalata.
5

Trovare qualcosa sul menu che è a basso contenuto di carboidrati, anche se non è pubblicizzato a partire -carb. Una bistecca, pollo o pesce alla griglia può essere accoppiato con un lato di insalate o altre verdure a basso contenuto di carboidrati per fare un ottimo pasto per la vostra dieta.
6

Richiedi solo la carne. Trovare una voce di menu, come un hamburger o un panino di pollo alla griglia, e gli chiede senza il pane. Coppia con un lato di insalate o verdure a basso contenuto di carboidrati, come i fagiolini o broccoli.