Come smettere di quasi tutti i carboidrati di aspirazione

Fermare il consumo di assunzione di carboidrati può essere molto difficile, ma può essere fatto. Carboidrati sono utilizzati nel corpo in combinazione con zuccheri per energia. Tuttavia, carboidrati in eccesso così come gli zuccheri possono essere immagazzinati nel corpo come grasso che possono essere male. Continuate a leggere per imparare a smettere di quasi tutto l'assunzione di carboidrati. Istruzioni
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eliminare caramelle e dolci dalla vostra dieta. Mentre sono buoni e gustosi, caramelle e dolci dannose per la vostra dieta, se consumata in valori non modificati e sono di poco o nessun valore nutritivo. E 'bene mangiare questi cibi con moderazione. Tuttavia, si raccomanda che non li mangia affatto, soprattutto se siete su una dieta a basso o nullo contenuto di carboidrati perché una fetta di torta e una manciata di caramelle può avere fino a 30 a 55 grammi di carboidrati per porzione ciascuno.
2

Eliminare il consumo di pane bianco. Pane bianco portano con sé alti livelli di carboidrati e zuccheri e dovrebbero essere evitati, soprattutto se non si desidera che i carboidrati nella vostra dieta, o se siete su una dieta approvato medico e cercando di perdere peso. Si consiglia di sostituire pane di grano con carboidrati a basso per il pane bianco normale che si è abituati a mangiare (pane bianco hanno circa più un terzo di carboidrati rispetto a quello del pane di grano).
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Aggiungi più verdure alla vostra dieta. L'aggiunta di verdure alla vostra dieta è molto sano in ogni caso, tuttavia, lo sapevate che alcune verdure possono essere cotte in modo buono, che andranno a sostituire anche un sub panino fatto con pane bianco? Che il diritto, per la bassa carbers là fuori che vogliono eliminare i carboidrati dalla loro dieta può avere un insalata di prosciutto con un basso contenuto di carboidrati spogliatoio invece di un panino al prosciutto al forno locale.