Esempi di Low Carb Foods

Le diete a basso contenuto di carboidrati hanno visto il successo monumentale negli ultimi anni. Altro che i diabetici, le persone spesso ricorrere a questo programma di dieta per perdere peso e rimettersi in forma il più presto possibile. Ci sono un sacco di cibi integrali che sono a basso contenuto di carboidrati, e ci sono anche alimenti a basso contenuto di carboidrati che vengono prodotti. Funzione

I carboidrati sono la principale fonte di combustibile del corpo. Essi sono responsabili per dare l'energia del corpo per brevi e lunghi periodi di tempo, e aiutano anche con la funzione cognitiva pure.
Tipi

Ci sono alcuni alimenti che sono naturalmente a basso contenuto di carboidrati, e alcuni alimenti vengono elaborati come basso contenuto di carboidrati. Alcuni esempi di alimenti naturalmente a basso contenuto di carboidrati sarebbe noci, semi, verdure a foglia verde, fagioli verdi, latte e asparagi. Alcuni alimenti trasformati possono includere tipi di pane, panini, tortillas, muffin, pasta, cereali, biscotti, croste e barrette di cioccolato.
Identificazione

Un sacco di elaborati alimenti hanno quello che è chiamato "carboidrati impatto netto" o "carboidrati efficaci." Carboidrati impatto netto sono la quantità di carboidrati rimane dopo il contenuto di fibre è stata tolta. L'idea è che la fibra non viene digerito, in modo che non i livelli di zucchero nel sangue di impatto.
Considerazioni

fibra è molto importante controllare l'appetito e aiutare a filo il corpo di impurità e tossine. Alimenti come carne di manzo, pollo, uova, formaggio e pesce hanno praticamente pari a zero carboidrati e fibre zero. Prendere in considerazione questo quando si segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Prevenzione /soluzione

Mangiare cibi a basso contenuto di carboidrati è utile per le persone che hanno il diabete o glicemia alta. A seguito di una dieta a basso contenuto di carboidrati può aiutare a mantenere regolare il rilascio di insulina e anche mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabilizzati.