Low Carb Fat Fighting Foods

Carb conteggio è diventato un fatto quotidiano per molte persone. Ci sono alcuni che non hanno altra scelta a causa di problemi con la glicemia. Poi ci sono alcuni che sono solo cercando di seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati per perdere peso. Ad ogni modo la si guardi, alcuni cibi là fuori offrono una bassa quantità di carboidrati, ma non a scapito di benefici per la salute. Funzione

low-carb, i cibi grassi che combattono possono contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue che possono rivelarsi utili per il diabete. Come bonus aggiuntivo, questo può anche mantenere il peso sotto controllo.
Grassi

noci, semi e oli vegetali sono tutti i tipi di acidi grassi essenziali che sono a basso contenuto di carboidrati e contribuire a combattere il grasso. Sono dense calorie e basso contenuto di carboidrati in modo da non avete bisogno di mangiare un sacco di loro per sentirsi soddisfatti. | Photos.com Proteine ​​

Alimenti proteici sono basso contenuto di carboidrati e mantenere ti senti pieno più a lungo dopo che li mangiano. Il corpo brucia anche più calorie per digerire le proteine ​​di quanto non faccia per digerire i carboidrati e grassi. Alcune buone fonti di proteine ​​sono le carni magre, pesce, latticini a basso contenuto di grassi e tofu.
Identificazione

vari frutti e verdure sono buone fonti di basso contenuto di carboidrati, grassi -brucia i cibi, perché hanno un sacco di fibra in essi. Mangiare questi alimenti contribuirà anche a tenervi pieno più a lungo in modo da non mangiare troppo. Alcune buone scelte sono le mele, agrumi, frutti di bosco, meloni, sedano, cetrioli, cavoli, cavoli e spinaci.
Coconuts

Olio di cocco e cocco grattugiato sono buone fonti di acidi grassi a catena media. Hanno meno calorie di grasso normale, e aiutano anche aumentare il metabolismo. (Vedi Risorse).
Legumi

I legumi sono alimenti che sono pod-cuscinetto. Questi alimenti sono caricati con fibre, ricca di proteine ​​e basso indice glicemico. Mangiare li si riempie, ti danno energia e anche a mantenere gli zuccheri nel sangue a un buon livello. Questi includono edamame, fagioli, piselli, arachidi e burro di arachidi.