Quali alimenti sono in una dieta low-carb?

Le diete a basso contenuto di carboidrati sono popolari perché sono efficaci per la perdita di peso. Gli alimenti che sono consentiti in una dieta a basso contenuto di carboidrati sono spesso fonte di confusione per sapere. Cibi ricchi di zuccheri non sono raccomandati in una dieta low-carb. Alimenti ad alto contenuto proteico sono consigliati per coloro che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati. La chiave di ogni dieta, anche a basso contenuto di carboidrati, è la moderazione. Carne

carne è una parte di una dieta a basso contenuto di carboidrati. La carne è una grande fonte di proteine. La carne rossa può essere ricchi di grassi, però. Disossate, petto di pollo senza pelle o pesce è un alimento migliore low-carb.
Formaggio

formaggio è un'altra scelta buon cibo per una dieta low-carb. I seguaci della dieta Atkins dovrebbe sapere che ci sono restrizioni sulla quantità di formaggio che si può mangiare. Controllare qualunque dieta si segue per vedere quali sono le loro raccomandazioni per il formaggio e altri prodotti caseari. | Photos.com Verdure

Le verdure sono un alimento essenziale per una bassa dieta carb. Verdure a foglia verde come il cavolo o di lattuga sono i migliori. I fagiolini sono un altro buon vegetale a basso contenuto di carboidrati. Evitare di amidi come le patate e mais.
Frutta

frutta può essere alto contenuto di zucchero in modo da quantità limitate sono invitati. Frutti di bosco come mirtilli, lamponi e fragole sono frutti buoni da mangiare quando si segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Grani

Quando si tratta di cereali, cereali integrali marroni sono meglio . Pane di grano intero, marrone, riso a grani lunghi e legumi sono tutti gli alimenti a basso contenuto di carboidrati che sono buoni da mangiare quando si segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.