Quali alimenti non contengono carboidrati?

Carboidrati, che sono zuccheri e amidi, vengono spesso evitati quando la dieta. Se siete interessati a una dieta senza oa basso contenuto di carboidrati, ci sono molti alimenti che non contengono carboidrati. Acqua

L'acqua non ha carboidrati e senza calorie. E 'anche un bene per il vostro sistema digestivo, e di bere almeno otto bicchieri ogni giorno sarà mantenere il corpo idratato.
Carne e Pesce

maggior parte delle carni, ad eccezione di quelli che sono stati elaborati in commercio, non hanno carboidrati. Molti pesci, come ad esempio tra cui la trota, il salmone, passera, il merluzzo, il pesce specchio atlantico, capesante, pesce gatto, tonno e sardine, sono privi di carboidrati.
Formaggio

Alcuni formaggi non contengono carboidrati, come il cheddar, Camembert, Muenster, parmigiano e formaggio americano elaborati.
Verdure

Molte verdure sono ricchi di carboidrati, ma pochi hanno pochi o nessun carboidrati, come lattuga, spinaci, ravanelli e funghi.
Altro Non carboidrati Alimenti

Altri alimenti che non contengono carboidrati sono il burro, margarina , olio, caffè e tè, maionese, senape, bevande dietetiche, alcune creme montata e alcuni alcolici come il gin, vodka, rum e whisky.
Avvertenze

non dovrebbe iniziare una dieta senza carboidrati oa basso contenuto di carboidrati, senza il parere del medico. La mancanza di carboidrati può causare affaticamento, crampi e inibito la funzione cognitiva. A seguito di uno studio della Tufts University in Massachusetts che i carboidrati limitato da parte dei partecipanti, i risultati hanno indicato che lo studio ha mostrato un effetto negativo sulla memoria e deterioramento cognitivo.