Alimenti da mangiare su una dieta low-carb

Le diete a basso contenuto di carboidrati sono un modo per perdere peso in eccesso. Ci sono versioni low-carb di quasi tutti i prodotti alimentari lavorati, ma per scelte naturali ci sono quasi come molte scelte. Vivere la tua vita su una dieta a basso contenuto di carboidrati non è una scelta a breve termine, è più di un intero cambiamento nelle abitudini alimentari. Questo significa che si rinuncia alcune cose che ti piace, adattare le ricette per includere le cose che non si può vivere senza e imparare a fare acquisti intelligenti. Carni

Tutte le carni sono ammessi su una dieta a basso contenuto di carboidrati, tra cui manzo, pollo, maiale e frutti di mare. L'unica cosa da evitare nella categoria carne è carne di granchio artificiale. Carni di fornire una grande quantità di vitamine e proteine ​​che il vostro corpo ha bisogno. Una dieta a basso contenuto di carboidrati è l'ideale per i mangiatori di carne naturali.
Veggies

fresche verdure verdi tra cui fagiolini e spinaci forniscono ferro e vitamine pur essendo gli alimenti a basso contenuto di carboidrati. Cavolfiori, broccoli e zucchine sono anche popolari low-carb, scelte vegetariani freschi. Verdure acquistate per una dieta a basso contenuto di carboidrati devono essere freschi. | Photos.com Fruits

La scelta non è così grande per frutta fresca low-carb. A causa della quantità di zucchero naturale di frutta, la maggior parte di loro non sono designati come low-carb. Le scelte principali con i carboidrati più bassi e lo zucchero sono melone, lamponi, more e fragole. Limoni e limette sono a volte una buona scelta.
Latticini

Formaggi e latte, panna da montare, yogurt, ricotta e uova sono tutte scelte low-carb. Questo gruppo di alimenti fornisce una grande varietà alla dieta a basso contenuto di carboidrati, oltre a fornire il calcio e le vitamine che sono buone per il vostro corpo.
Dolci

Zucchero senza gelatina, budino senza zucchero, ricette di dolci a basso contenuto di carboidrati e rotoli di cannella basso contenuto di carboidrati sono tutti buoni dolci. Molti a basso contenuto di carboidrati dieta sostituto Splenda marca dolcificante dello zucchero nelle loro ricette.
Pani

pane sono generalmente malvista come una scelta alimentare a basso contenuto di carboidrati. Tuttavia, ci sono molti prodotti a basso contenuto di carboidrati e ricette che forniscono almeno una piccola quantità di pane in modo da non sentirsi privati. Il pane dieta Atkins fa per un buon panino basso contenuto di carboidrati.