Pericoli di una dieta low carb

Diete povere di carboidrati sono progettati per aiutare le persone a perdere peso limitando o limitando la quantità di carboidrati nella loro dieta e aumentando la quantità di grassi e proteine. Le diete a basso contenuto di carboidrati sono state diffuse nel 1990, e sono diventati uno dei più diffusi tipi di diete in giro. Prima di iniziare qualsiasi dieta, è importante conoscere i possibili pericoli e gli effetti collaterali che la dieta offre. Le difficoltà cognitive

I carboidrati sono la principale fonte di carburante per il cervello umano, e che limitano i carboidrati priva il cervello di energia. Quando il cervello manca di energia, che provoca problemi di memoria, diminuisce le prestazioni intellettuali e riduce l'elaborazione cognitiva.
Temper

Il Massachusetts Institute of Technology eseguito uno studio che mostra il cervello produce solo serotonina dopo che una persona consuma carboidrati. La serotonina controlla e regola le emozioni e stati d'animo di una persona. Quando vi è una carenza di serotonina può portare alla depressione e sbalzi di umore.
Fatica

Secondo la Mayo Clinic, quando vengono prese fuori dei carboidrati una dieta, il corpo inizia a bruciare glicogeno, che contiene una grande quantità di acqua. Quando brucia glicogeno, rilascia acqua e aumenta la minzione, che causa la perdita di peso. Quando comincia ad esaurire il glicogeno, crea stanchezza nel corpo.
Squilibrata dieta

Quando si limita la vostra dieta di carboidrati, come frutta e verdura, può portare ad una carenza di fibre nel corpo. Quando una dieta priva di fibre e sostanze nutritive importanti, può aumentare le probabilità di cancro nel tratto digestivo.
Grassi

diete a basso contenuto di carboidrati sono ricchi di proteine ​​e come di conseguenza hanno una quantità malsana di grassi saturi in loro. Un alto livello di consumo di grassi saturi per un lungo periodo di tempo porterà a ictus, malattie cardiache, cancro, artrite e calcoli renali.