Salute e malattia |
Informazioni su alimenti a basso contenuto di carboidrati
Gli alimenti ricchi di carboidrati causano picchi di zucchero nel sangue, e mantenere i livelli di zucchero nel sangue per lunghi periodi di tempo perché il corpo impiega più tempo per elaborarli. I diabetici dovrebbero mangiare cibi a basso contenuto di carboidrati per mantenere i livelli di zucchero nel sangue regolamentati per tutta la giornata. verdure a basso contenuto di carboidrati sono ricchi di fibre, minerali, vitamine e antiossidanti che aiutano a combattere le malattie e migliorare la salute generale. Verdure a foglia verde, asparagi, broccoli, sedano, cetrioli, zucca, fagiolini, funghi, cipolle, peperoni e spinaci sono alcune delle più sane verdure a basso contenuto di carboidrati. carne è un fiocco di una dieta a basso contenuto di carboidrati. Mangiare pollo senza pelle e tacchino, bistecche basso contenuto di grassi come la lombata e scegliere carne macinata con il più basso contenuto di grassi per garantire benefici per la salute ottimale. Controllare il carboidrati contare in tutti i prodotti lattiero-caseari, e solo consumare quelli con i più bassi livelli di carboidrati. Alcune versioni a basso contenuto di grassi dei prodotti lattiero-caseari sono trattati, in modo da non devono essere inclusi in una dieta a basso contenuto di carboidrati sani. grano intero, pane ricchi di fibre e impacchi possono essere inclusi in un piano di mangiare basso contenuto di carboidrati in occasione. Anche i grani con più valore nutrizionale sono più elevati di carboidrati rispetto ad altri alimenti, quindi non dovrebbero essere consumati ogni giorno.
Precedente: High Protein alimenti con carboidrati a basso
Prossimo: Qual è la dieta Matol?
|
Salute
articoli consigliati
|