Alto contenuto di proteine ​​diete low-carb

Se siete alla ricerca di un modo per perdere peso, una dieta ricca di proteine ​​a basso contenuto di carboidrati potrebbe essere la scelta per voi. Queste diete funzionano, tagliando fuori le calorie che l'assunzione attraverso i carboidrati e invece hanno scelto proteine ​​magre per compensare la maggior parte dei vostri pasti. Molti trovano questo un modo semplice per la dieta, soprattutto se sono in particolare gli amanti della carne, e questa dieta funziona più veloce di alcune altre diete che consistono di taglio calorie da solo. Qui ci sono alcuni principi fondamentali circa ad alto contenuto proteico, diete a basso contenuto di carboidrati. Perché Go Low-Carb

Una dieta a basso contenuto di carboidrati è così efficace a causa del modo in cui si altera il metabolismo del corpo. Limitare i carboidrati provoca il vostro corpo per andare in chetosi, uno stato metabolico che brucia i grassi invece di carboidrati, causando la persona che utilizza la dieta per perdere grasso drasticamente nel tempo. Ciò è particolarmente efficace per coloro che hanno l'eccesso di peso e grasso in aree di stoccaggio di grassi come la pancia, fianchi e cosce. Su un alto contenuto di proteine, dieta a basso contenuto di carboidrati, si riceve la maggior parte della vostra energia dalle proteine, e nel trasformare il vostro corpo brucia il grasso in eccesso che ha nelle sue aree di stoccaggio dei grassi, causando la perdita di peso.

Come Go Low-Carb

Utilizzando una dieta a basso contenuto di carboidrati, ad alto contenuto proteico è più facile per alcuni rispetto ad altri. I carboidrati costituiscono una parte importante delle diete più degli americani, attraverso pane, pasta e altri zuccheri che sono i cibi più popolari. Scelte migliori per chi ha un alto contenuto di proteine, dieta a basso contenuto di carboidrati sarebbe uova invece di cereali al mattino, avvolge invece di panini per il pranzo e la cena che si concentrano sulle carni magre come il pesce e pollo alla griglia servito con verdure, che può essere goduto in abbondanza. Un occhio attento sugli ingredienti e le informazioni nutrizionali è necessario per ridurre le quantità di carboidrati che l'assunzione su base giornaliera.
Rischi

Questa dieta non è perfetto. Sebbene promette risultati rapidi, può anche avere alcuni gravi ripercussioni sanitarie. Ricordate di consultare sempre il proprio medico prima di iniziare una nuova dieta. Un alto-proteica, dieta a basso contenuto di carboidrati può causare insufficienza renale a causa della elevata quantità di proteine ​​che si consuma durante la dieta. Coloro che iniziare questa dieta potrebbe anche spostare più di calcio attraverso l'urina di una persona media in una dieta media, che può portare a osteoporosi, quindi se avete già le ossa deboli, questa non può essere la dieta per voi. Tuttavia, se si è sani e il medico ti dà l'okay, una dieta ricca di proteine ​​a basso contenuto di carboidrati può essere il modo perfetto per perdere un po 'di peso in più.