Dieta ricca di proteine ​​Menu di esempio

I fautori di diete ricche di proteine, comunemente noto come le diete low-carb, sostengono la rapida e continua perdita di peso. Tuttavia, l'American Heart Association (AHA) e il Comitato per il medico di Medicina Responsabile emettere avvertimenti sui rischi per la salute associati. Caratteristiche

diete iperproteiche consigliano consumare più proteine ​​e grassi rispetto ai carboidrati per promuovere la perdita di peso. Secondo la AHA, dieta ad alto contenuto proteico si sforzano di consumare dal 30 al 40 per cento delle calorie da proteine. Basso apporto di carboidrati provoca una perdita di liquidi corporei, che causa la perdita di peso. Dieta ad alto contenuto proteico limitare i cibi ad alto contenuto di carboidrati, come lo zucchero, pane, frutta e verdura. Menu del campione sottolineano carni, uova, pesce e noci.
One | Comitato Menu tipico

del medico per la medicina responsabile pubblica un menu di induzione campione Atkins tipico. La colazione comprende quattro fette di pancetta, 8 oz di caffè e due uova strapazzate. Il pranzo è composto da un bacon cheeseburger patty e una piccola insalata senza condimento. La cena comprende un 3 once cocktail di gamberetti, 1 cucchiaino. senape, 1 cucchiaio. maionese, 1 tazza di brodo, un 6 once T-bone steak, insalata con salsa russa e senza zucchero Jello con 1 tbsp.of panna montata. | Photos.com Avvertenze

Secondo il Comitato del Medico di Medicina Responsabile, l'AHA, American Dietetic Association e il Fondo Kidney americano ci sono pericoli associati con le diete ad alto contenuto proteico. Secondo la AHA, cibi animali in genere sono ricchi di grassi saturi. Mangiare prodotti animali nel corso del tempo è una delle principali cause di malattia coronarica, diabete, ictus e alcuni tipi di cancro. Le persone che non riescono a elaborare efficacemente grandi quantità di proteine ​​possono essere a maggior rischio di disturbi renali e del fegato e l'osteoporosi.