Alto contenuto di proteine ​​e basso contenuto di carboidrati dieta per diabetici

I diabetici hanno specifiche linee guida nutrizionali a cui devono aderire. Così, un diabetico cercando di perdere qualche chilo non può saltare in qualsiasi dieta. Anche se il modello medico più vecchio raccomanda un approccio equilibrato di carboidrati per i diabetici, i medici sono stati "Coming Around" e abbraccia un approccio low-carb per i suoi effetti benefici sulla insulina e di zuccheri nel sangue. Se siete stati alla ricerca di un corretto alto contenuto di proteine, dieta a basso contenuto di carboidrati per controllare il diabete, siete venuti nel posto giusto. Circa il 7 Regole Dieta

Le migliori diete consentono di perdere peso, mentre fornisce il corpo con vitamine e sostanze nutrienti sufficienti per il corretto funzionamento. Le 7 regole Dieta ricade in questa categoria. Si tratta di una dieta a basso contenuto di carboidrati ad alto contenuto proteico progettata dal biochimico canadese e nutrizionista Dr. John Berardi. Dr. Berardi funziona con una vasta gamma di clienti, che vanno da atleti professionisti di "guerrieri del fine settimana." L'unica cosa che tutti i suoi clienti hanno in comune è la stretta aderenza alle 7 regole. Le 7 regole vi aiuterà a gestire il tuo diabete mentre aiuta a formare le abitudini nutrizionali
Le 7 regole

Le 7 regole sono le seguenti:.

1. Consumare piccoli pasti ogni 2-3 hours.2. Consumare proteine ​​magre ad ogni pasto - a base di carne, pesce, pollo, o eggs.3. Consumare frutta e verdura di ogni meal.4. Consumare carboidrati da solo frutta e verdura - questo non mancherà di tenere il carico di carboidrati ogni giorno conta low.5. Consumare almeno il 25% delle calorie giornaliere da fat.6. Bere solo zero calorie beverages.7. Consumare solo pasti solidi - nessun liquido nutrizione

Questa è la dieta nel suo complesso. Seguendo questi 7 regole, è possibile recuperare il controllo del diabete e fare preoccuparsi di livelli di zucchero nel sangue una cosa del passato.
Considerazioni

Naturalmente , alimentazione in conformità con le 7 regole è probabile che sia un drastico cambiamento stile di vita. Se mentalmente lotta contro un tale cambiamento radicale, provare istituendo una regola a settimana fino a quando si sta seguendo la dieta intero. Con impulsi tua strada verso il rispetto, è più probabile vedere la dieta fino alla sua conclusione, al contrario di seguire l'intera dieta tacchino freddo e bruciare dopo un paio weeks.Dr. Berardi chiede che i suoi clienti conformi a tali norme almeno il 90% del tempo. Non tutti i vostri pasti settimanali devono essere in conformità con le 7 regole. Se si mangia cinque pasti al giorno per un totale di 35 pasti a settimana, si può "barare" su tre pasti. Basta ricordare che un imbroglione è sia: (1) mangiare una voce che non è diversamente consentito dalle norme, e (2) saltare un pasto previsto

.