Vitamine per le diete low carb

Quando si implementa una dieta a basso contenuto di carboidrati, il corpo di solito non riceve tutte le sostanze nutritive quotidiane e minerali di cui ha bisogno per funzionare correttamente. Questo, naturalmente, è dovuto al fatto che molti dei cibi omesse nella dieta low-carb sono vitamine essenziali che non vengono ingeriti. Un semplice multivitaminico molto probabilmente fare il trucco, ma ci sono alcune vitamine e minerali che non dovrebbe perdere. Vitamina C

Quando su una dieta low-carb, un integratore di vitamina C - tipicamente presenti nella maggior parte della frutta e verdura non viene toccato - è essenziale. Aiuta ad assorbire tutto ciò che di ferro in fase di ricezione nel corpo attraverso le abbondanti quantità di carne rossa viene ingerito con la dieta. Si lavora anche per mantenere sani i vasi sanguigni in modo che possano diffondere le sostanze nutritive in tutto il sistema.
Vitamina E

La vitamina E si trova spesso nelle verdure verdi che il basso -carb dieta ha rinunciato. Questa particolare vitamina lavora per mantenere la pelle bella e più giovane, pur mantenendo la sua umidità per prevenire la secchezza e le rughe. La vitamina può anche aiutare nella prevenzione di malattie cardiache.
Fibra

Va ​​da sé, che se qualcosa va nel corpo, qualcosa deve venire fuori. Su un piano di dieta a basso contenuto di carboidrati, la fibra non è sul menu. Ingranaggi fibra fino al corpo di rimuovere l'eccesso di scorie e tossine indesiderate che si accumulano nell'intestino. Un integratore di fibre è necessario per consentire a questo processo naturale che si verifichi prima che i batteri nocivi fughe indietro all'interno del sistema.
Folato /acido folico

trovano comunemente in grani e cereali , folato, o acido folico, è responsabile per la produzione di nuove cellule sane del corpo, fino alla formazione del DNA. Queste nuove cellule sono la pietra angolare di un corpo forte e vitale per la longevità. Il folato può anche lavorare per aiutare a prevenire disturbi cardiaci e malattie.
Vitamina B Complex

Anche uno stile di vita low-carb raccoglierà la perdita di peso e un migliore aspetto generale, l'energia perdita può essere sperimentato. La vitamina del complesso B aiuta a ripristinare e creare, l'energia in tutto il corpo. Questo salto avvia il sistema e la protegge da un malfunzionamento e il disordine. Vitamina B complesso vanta una serie di aspetti positivi tra cui una migliore digestione, regolazione del sistema nervoso e più sana, migliore in cerca della pelle.