Pro & Contro di dieta a basso contenuto di carboidrati

Una dieta a basso contenuto di carboidrati è una dieta che consiste di tagliando o eliminando gli alimenti che contengono carboidrati e amidi e la loro sostituzione con i pasti ad alto contenuto proteico . Anche se queste diete sono cresciuti in popolarità , i benefici per la salute globale rimangono lacunose . Erodere

Dal diete low-carb sottolineano l' eliminazione di carboidrati e non alimentari , dietisti sono in genere in grado di mangiare tanto quanto vorrebbero , purché il loro pasto è un buon rapporto proteine ​​- to- carb .
Same Old , Same Old

Le basi di una dieta a basso contenuto di carboidrati sono costituiti da uova, pancetta , carni magre come tacchino e pollo e insalate con frutta molto poco , meno pasta e no dolci . Questo può fare una dieta low-carb sembrare noioso .
Rimanere informati

Perché le diete low-carb sono cresciuti in popolarità , è facile trovare rapidamente le informazioni ed a poco o nessun costo .
Un'integrazione

Ricevere la quantità necessaria di nutrienti in una dieta a basso contenuto di carboidrati può essere difficile. Quindi dieta bisogno di prendere un sacco di integratori per compensare le vitamine mancanti .
Guadagni veloci

Accoppiato con un regolare esercizio fisico , diete low-carb hanno dimostrato di contribuire a le persone a perdere peso velocemente e tenerlo spento a lungo termine .