Low-Carb Dieta Problemi di salute

Le diete a basso contenuto di carboidrati sono quelli che limitano l'assunzione di carboidrati. In genere con un reggimento di dieta a basso contenuto di carboidrati, gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati - tra cui pane e pasta - è significativo in una dieta e sostituito con prodotti alimentari ad alto contenuto di proteine ​​- tra cui magre meats.In ultimi anni, ci sono stato un buon numero di differenti variazioni sul tema delle diete low-carb. Da Atkins a South Beach a molti altri programmi dietetici e programmi in mezzo, piani di dieta a basso contenuto di carboidrati ha raccolto e continuano ad attrarre un numero significativo di persone a dieta. Con quello osservato, una varietà di problemi di salute sembrano essere associati con le diete low carb. Debolezza e affaticamento

Carboidrati eccitare una persona. Quando un individuo si imbarca in una dieta a basso contenuto di carboidrati, la riduzione di carboidrati possono avere un effetto non intenzionale di causare debolezza e affaticamento. Una buona percentuale di individui che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati la mancanza di energia e spesso si trovano incapaci di affrontare in modo adeguato alcune attività fisiche che in precedenza hanno trovato facile da intraprendere.

Ci sono state segnalazioni di individui che soffrono di grave esaurimento clinica come risultato di essere su una dieta low-carb. I fautori di diete low-carb sostengono che la mancanza di energia, debolezza e affaticamento sono parti di una fase passeggera. Tuttavia, secondo uno studio condotto da Arne Astrup, un ricercatore di nutrizione danese, nel numero di Lancet settembre del 2004, un notevole numero di persone sperimentano questi problemi di salute per tutto il tempo che sono su un piano di dieta a basso contenuto di carboidrati.


Mancanza di nutrienti

Un'altra serie di problemi di salute associati a una dieta a basso contenuto di carboidrati deriva da una mancanza di nutrienti di essere presi in corpo di una persona. Molte persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati si concentrano troppo l'attenzione su di mangiare carni magre ricchi di proteine ​​a scapito di consumare verdure. Infatti, sotto le direttive di un piano di dieta a basso contenuto di carboidrati, alcuni ortaggi, per definizione, sono eliminati, comprese le patate, riso e mais.

Con il fallimento di assumere i nutrienti necessari trovati in verdure, gli individui su una bassa fine dieta carb fino affrontare diversi problemi di salute, quali una maggiore incidenza di influenza. Una persona su una dieta low-carb letteralmente può trovare il suo sistema immunitario affetto e, alla fine, anche compromessa.
Chetoacidosi

Una dieta a basso contenuto di carboidrati potenzialmente può cambiare l'acidità del sangue nel sistema di una persona. Questo porta a ciò che è noto come chetoacidosi. L'effetto netto di questa condizione è che la perdita di massa ossea in una persona su una dieta a basso contenuto di carboidrati può iniziare a verificarsi. Questo particolare può essere il caso di donne che già sono a rischio di perdita di massa ossea in quanto l'età.

Ci sono rari casi in cui questa condizione diventa così grave che il sangue di un individuo diventa così acida in modo da minacciare la sua vita.
problemi cardiaci e malattie

diete low-carb, che finiscono per essere ad alto contenuto di carne rossa, sembrano avere un effetto seriamente negativo sul sistema cardio-vascolare di persone che seguono tali regimi. L'evidenza suggerisce che le persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati di fronte a una maggiore incidenza di malattie cardiache.

Il rischio maggiore di malattie cardiache e cardiovascolari non è tanto l'eliminazione dei carboidrati in una dieta come si sta sostituendo i carboidrati con un significativo quantità di carne rossa che può portare a questi disturbi legati al cuore, condizioni e malattie.
Attenzione

Una persona si considera una dieta a basso contenuto di carboidrati, o di qualsiasi altra dieta se è per questo, ha bisogno di consultare un medico o un altro professionista qualificato di assistenza sanitaria prima di iniziare un tale regime. Qualsiasi cambiamento significativo nella dieta di una persona può avere effetti potenzialmente negativi. Queste conseguenze sono meglio evitati se un consulto medico accompagna l'inizio di ogni programma di dieta.