Sono diete ricche di proteine ​​Per i reni?

Una dieta ricca di proteine ​​è uno che enfatizza il consumo di proteine ​​e di alcuni grassi, limitando l'assunzione di carboidrati. I seguaci di questo piano sostengono la dieta aiuta a perdere peso a causa della restrizione di carboidrati induce il corpo a bruciare il grasso corporeo immagazzinato invece di glucosio. Mentre alcuni medici e nutrizionisti mettono in dubbio l'effetto di una dieta ricca di proteine ​​a lungo termine sui reni, non vi sono prove certe che suggerisce che provoca danni agli organi. Storia

alto contenuto proteico, diete a basso contenuto di carboidrati è salito a popolarità con l'avvento della dieta Atkins nel 1990. E 'stato inventato dal cardiologo Dr. Robert Atkins, che ha seguito il progetto stesso per perdere peso. Atkins ha sostenuto che un menù bilanciato per lo più di carne e uova - e la quasi eliminazione dei carboidrati, come frutta e pane - non solo ha contribuito con la perdita di peso, ma scongiurata malattie e miglioramento energetico. Da allora, le variazioni del piano, come ad esempio la South Beach Diet, sono venuti alla ribalta.
Vantaggi

Atkins e altri piani di proteine ​​sono diventati popolari perché , se seguite correttamente, essi hanno dimostrato di aiutare con la perdita di peso. Inoltre, diete ricche di proteine ​​in genere non hanno alcun tipo di restrizione calorica. Mentre i seguaci di tali piani sono incoraggiati a mangiare assennatamente, possono mangiare fino a soddisfazione, evitando i morsi della fame che vengono con molte diete. | Photos.com Reni e Proteine ​​

I reni umani sono due organi a forma di fagiolo situati vicino al centro della schiena, uno su ciascun lato. I reni hanno molte funzioni, tra cui funge da "filtro" per il sangue per rimuovere i rifiuti. Essi controllano anche quanta acqua è nel corpo. Alcuni esperti ritengono che consumano troppe proteine ​​mette troppo stress su queste importanti organi, e può portare a calcoli renali o addirittura insufficienza.
Chetosi

Il processo di bruciare i grassi invece di glucosio per produrre energia - come diete ricche di proteine ​​favoriscono - è chiamato chetosi. Gli esperti medici ritengono che durante questo processo, il corpo forma composti pericolosi noti come chetoni, che possono causare gli organi, in particolare reni, a fallire. Chetosi si crede di essere evitati consumando un minimo di 100 grammi di carboidrati al giorno. La maggior parte delle diete ricche di proteine, tuttavia, limitare l'assunzione di carboidrati a meno di 50 grammi al giorno.
Sommario

medici non solo hanno espresso preoccupazione per incidere di una dieta ricca di proteine ​​su reni, ma sul fegato e cuore. Tuttavia, non vi è stata alcuna verifica di tali ansietà. In realtà, il New England Journal of Medicine ha pubblicato uno studio che ha trovato la dieta Atkins per essere sano e benefico, anche per il modo in cui term.Either lungo, chi va su un piano alto contenuto di proteine ​​dovrebbe essere sicuri di bere non meno di sei bicchieri 8 once di acqua al giorno. L'acqua è la cosa migliore che si può dare ai vostri reni, combattere le malattie e aiutare la digestione.