Low Carb Foods per perdere grasso corporeo

Le diete a basso contenuto di carboidrati sono propagandato come un metodo facile e veloce perdita di peso che permette di mangiare molti dei cibi che si possono normalmente godere e ancora perdere peso. Questi non limitano le calorie o grassi, ma loro fanno molto affidamento su cibi che hanno molto bassi o carboidrati per indurre la perdita di grasso. Perché le diete a basso contenuto di carboidrati sono restrittive di alcuni gruppi di alimenti, consultare un medico prima di iniziare il programma. Carni

alimenti che aiutano a perdere grasso corporeo con una dieta a basso contenuto di carboidrati includono pesce, bistecca, pollo, carne di maiale e altre carni. Carni contengono generalmente senza carboidrati e sono spesso consumati in quantità illimitate su diete low-carb. Carboidrati, secondo mayoclinic.com, si pensa di aumentare gli zuccheri e insulina nel sangue, che contribuisce ad una mancanza di brucia grassi. L'idea alla base di una dieta a basso contenuto di carboidrati è che la mancanza di carboidrati diminuisce di zucchero nel sangue e di insulina nel corpo ed essere costretti ad utilizzare il grasso per l'energia, in modo da bruciare le riserve di grasso. Mangiare una grande varietà di tagli magri di carne di mattina, mezzogiorno e sera per favorire la perdita di grasso.
Uova

Le uova sono il cibo perfetto su una dieta a basso contenuto di carboidrati. Non contengono carboidrati e possono essere consumati in quantità illimitate. Secondo atkins.com, quando si mangia meno carboidrati, non servono più come fonte di energia e il tuo corpo deve bruciare i grassi per produrre energia. Limitare tuorli di proteggere i livelli di cuore e colesterolo. Mescolate un tuorlo d'uovo per ogni tre uova se si consumano quattro o più uova al giorno. Le uova possono essere cucinate strapazzate, in camicia, fritte, troppo facile, bollito o in una frittata. | Photos.com Verdure

verdure sono generalmente consumati in piccole quantità su una dieta a basso contenuto di carboidrati, perché essi hanno un certo contenuto di carboidrati. Secondo atkins.com, in modo che il corpo di andare in lipolisi (modalità brucia grassi), e cominciare a bruciare grassi, carboidrati dovrebbero essere limitate a meno di 20 g per 30 g al giorno. La maggior parte delle diete povere di carboidrati iniziano con pochissime verdure e li introducono nella dieta dopo le prime settimane. Circa 1 tazza al giorno di lattuga, pomodori, broccoli, cavolfiori e la maggior parte delle altre verdure possono essere consumati.