Le diete low carb effetti collaterali

diete povere di carboidrati, popolare in tutto il 1990 ei primi anni 2000, sono stati promossi come modi efficaci per perdere peso sostituendo i carboidrati con le proteine. Il più famoso basso contenuto di carboidrati è la dieta Atkins, disegnato dal compianto Dr. Robert Atkins e promosso dalla società da lui fondata. Mentre uno studio di ricerca di Harvard del 2006 ha rilevato alcuna connessione tra le diete a basso contenuto di carboidrati e un aumento del rischio di malattie gravi come malattie cardiache o ictus, essi siano portatori di un certo numero di effetti collaterali fastidiosi e potenzialmente pericolosi. Importanza

Mentre la maggior parte degli effetti collaterali di diete povere di carboidrati tendono a essere lievi e temporanei, chetosi, in cui il vostro corpo brucia il proprio grasso come combustibile, invece di carboidrati, può causare letargia, stanchezza e in casi estremi insufficienza renale.
Tipi

danese obesità esperto Dr. Arne Astrup ha trovato che la dieta low carb seguenti piani comunemente soffrivano di debolezza muscolare, mal di testa, alito cattivo, crampi muscolari, e diarrea o costipazione.
perdita di peso di manutenzione

La Mayo Clinic afferma che gran parte del peso perso su piani di dieta a basso contenuto di carboidrati tende ad essere il peso dell'acqua, che sta rapidamente riguadagnato quando dieta cominciano a mangiare normalmente.
Considerazioni

Consultare sempre il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di dieta, al fine di garantire che esso sia un sano scelta per voi.
Expert Insight

ricercatori nello studio di Harvard del 2006 ha rilevato che la dieta farebbero meglio ad evitare qualsiasi tipo di diete estreme. Secondo il ricercatore di Harvard Thomas L. Halton, "Né una dieta ricca di grassi molto basso o di una dieta molto povera di carboidrati è rivelata ideale. C'erano pro e contro per entrambe le diete."