Bad Things la dieta Zona

Se il vostro obiettivo di perdita di peso è quello di perdere 5 chili o 100 £, sapendo che la dieta da seguire è un primo passo importante in qualsiasi processo di perdita di peso. Se si stanno prendendo in considerazione la dieta a zona ci sono alcune preoccupazioni che dovrebbero essere affrontate prima di uscire sul vostro cammino dieta. La dieta a zona ha discrepanze che i seguaci di questo piano alimentare dovrebbero conoscere. Esercizio

Trasforma il tuo libro dieta a zona più e leggere i punti elenco sul retro della copertina. Vi si possono trovare un punto di proiettile con la sorprendente affermazione che, "Si può bruciare più grassi guardando la TV che con l'esercizio." Vi sembra sospetto a voi? La prima "cosa brutta" è sulla copertina del libro! Se questo non saziare il bisogno di mettere giù questo libro, oltre Vorrei esporre further.Dr. Sears sostiene ci sono studi per dimostrare il suo punto di vista nella zona, ma i soggetti utilizzati sono stati solo 5 a 10 chili di sovrappeso, non il tipico candidato perdita di peso. I suoi soggetti di studio sono stati in alcuni casi, atleti competitivi messi sulla dieta a zona restrittiva calorico. Un atleta competitivo consuma molta più energia, quindi diminuendo drasticamente le loro calorie senza dubbio causare perdita di peso. Ora pensi che questi atleti hanno bruciato più grasso per questo studio si guarda la TV o giocando una gara sportiva? Secondo la Mayo Clinic, l'esercizio combinato con una sana alimentazione è l'unico modo per perdere peso e mantenere la salute senza l'uso della chirurgia o di medicina di prescrizione.
Dieta

Dr . Sears pone l'accento sulla dieta a zona come un piano alimentare a basso contenuto di grassi e basso contenuto calorico con limitazioni calorico giornaliero fissati tra 1.000 a 1.600 calorie al giorno. Secondo l'American Heart Association calorie necessarie al giorno per un adulto può variare da 1.600 calorie a 3000 calorie a seconda dell'età e del livello di attività. Restrizione calorica sulla scala di cui il Dr. Sears 'libro è ben al di sotto di tali livelli minimi.
Studio scientifico

Il tono del dottor Sears' libro implica che tutti i fattori di rischio e le malattie sono il risultato di non mantenere le linee guida dieta all'interno di questo libro di dieta. Secondo l'American College of Nutrition c'è poco supporto scientifico per i collegamenti Dieta Zona fatte tra dieta, endocrinologia e metabolismo degli eicosanoidi. Secondo questo stesso studio, esistono contraddizioni scientifiche nella ipotesi della dieta a zona.