Integratori per aiutare diete low-carb

Dr. Atkins, il pioniere delle diete low-carb, sempre ammesso che la fase di induzione della sua dieta è drastica e non sostenibile come stile di vita permanente. Ma la dieta praticamente zero carboidrati per lo più di carni, uova e formaggi è mai stato destinato ad essere una scelta di vita, solo uno shock temporaneo al sistema. Di conseguenza, il dottor Atkins consiglia la sua dieta è accompagnata da un regime di supplementi per compensare ciò che manca nelle fasi molto restrittive del suo piano. Multivitaminico

Uno dei più importanti integratori chiunque può prendere, ma soprattutto sulla dieta Atkins, è un multivitaminico. È difficile, se non impossibile, per ottenere tutte le vitamine ei minerali necessari da sola dieta. Ciò è ancor più quando la vostra dieta è limitato a principalmente proteine. Assunzione di un multivitaminico durante l'induzione e altre fasi della dieta Atkins è essenziale, ma se si utilizza un masticabile essere sicuri di prendere in considerazione se contiene qualsiasi carboidrati.
Fitonutrienti ed enzimi

Un po 'meno essenziale, ma comunque importante, sono integratori che contengono fitonutrienti ed enzimi digestivi. Fitonutrienti comprendono gli antiossidanti, steroli e di altre molecole di solito derivati ​​da frutta e verdura fresca. Integratori di origine vegetale che contengono questi nutrienti possono essere una parte importante di mantenere la vostra salute, mentre su una dieta low-carb. Integratori contenenti enzimi digestivi possono aiutare il vostro corpo a regolare il cambiamento nella vostra dieta. L'amilasi è cruciale per digerire i carboidrati. Su una dieta a basso contenuto di carboidrati, potrebbe essere necessario supplementare proteasi e lipasi per abbattere le proteine ​​e grassi rispettivamente.
Lassativi

completamente discrezionale, ma a volte molto importante, è l'uso di integratori di lassativi durante diete low-carb. Come ogni dieta low-carb noterà, alimenti ricchi di proteine ​​come carne sono a basso contenuto di fibre e si muovono lentamente attraverso il tratto digestivo. La stipsi non è raro, soprattutto perché si consiglia di caffè e altre fonti di caffeina, lassativo preferita al mondo, essere esclusi durante la fase di induzione. Lassativi Fibra che non contengono carboidrati netti sono accettabili sulle diete low-carb.