Carboidrati dieta priva di rapida perdita di peso

I carboidrati svolgono un ruolo importante nel mantenimento dei processi del nostro corpo. È difficile se non impossibile escludere completamente questo nutriente dalla dieta. Una dieta senza carboidrati richiede la totale eliminazione dei carboidrati dalla propria dieta. Si tratta di uno dei più recenti mode dieta per colpire il mercato che promette una sostanziale riduzione del peso in eccesso in tempo record. Come carboidrati funzionano

I carboidrati, o glucidi, è il termine collettivo per gli zuccheri e amidi presenti negli alimenti e bevande. La loro funzione primaria è quella di fornire energia al nostro corpo. Questo è trasformato nel nostro corpo e convertito in glicogeno. Glicogeno invece viene poi conservato all'interno del nostro corpo per uso futuro. Il grasso è ciò che diventa di carboidrati che non vengono utilizzati dal corpo. Avere una quantità eccessiva di grasso nel proprio corpo è sano e potrebbe portare ad obesità e altre malattie. E 'importante sapere quali alimenti è necessario avere nella vostra dieta.
Bevande e altre bevande

acqua nella sua forma più pura contiene zero calorie, zero carboidrati. Si mantiene il nostro corpo idratato e aiuta a mantenere importanti processi corporei. Un buon modo per sopprimere l'appetito è quello di bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno. Bevande dietetiche contengono anche pari a zero carboidrati. | Photos.com Oli

La maggior parte oli come l'olio di mais, olio di oliva e olio di cartamo sono carboidrati non fumatori. Tenete a mente, però, che l'olio è ricco di acidi grassi e grassi, che potrebbe essere non sano in quantità eccessive.
Latticini

prodotti lattiero-caseari come il burro, le uova e formaggi, fanno contenere vetture in piccole quantità molto. Non ci sono prodotti caseari che contengono zero carboidrati. Burro, anche se contiene la minor quantità di carboidrati, è anche ad alto contenuto di grassi e quindi dovrebbero essere consumati in quantità moderate. Il latte è l'unico prodotto caseario che dovrebbe essere evitato perché contiene un sacco di carboidrati.
Insalate

Esempi di insalata di verdure con zero carboidrati sono lattuga, prezzemolo, sedano, funghi, radicchio e spinaci.
Proteine ​​

uova sono anche buone fonti di proteine, il triptofano e aminoacidi acids.Not tutte le specie di pesce sono privo di carboidrati. Esempi di pesci no-carb sono il salmone, il tonno e le sardine. Servire il pesce alla griglia, al vapore e al forno è più sano e benefico per le persone con un diet.While a dieta, animali da cortile come pollo e tacchino sono meglio servito alla griglia, al forno, al vapore e alla griglia, piuttosto che manzo fried.Unprocessed contiene zero carboidrati. In caso di trasformazione, alcuni additivi contenenti carboidrati sono mescolati dentro