Low-Carb Dieta FAQ

Una dieta a basso contenuto di carboidrati vieta carboidrati semplici , in modo che la dieta può perdere peso. Anche se questa dieta è diventato popolare negli ultimi dieci anni , ci sono molte domande su di esso , compreso se la dieta funziona e quali alimenti sono i carboidrati . Cosa sono i carboidrati ?

I carboidrati sono una fonte di energia si trovano in alimenti come cereali, frutta , verdura e latticini . Le altre due fonti di energia negli alimenti sono le proteine ​​e grassi . Questi due sono più difficili da abbattere per il corpo.
Quali carboidrati sono vietati ?

Maggior parte delle diete low-carb tagliato i carboidrati semplici , che si trova nel pane bianco, pasta , riso bianco , e altri alimenti ricchi di amido . Frutta e verdura possono essere ad alto contenuto di carboidrati , ma questi sono i carboidrati complessi, difficili per il corpo a scomporre . La maggior parte delle diete consentono questi.
Do basso contenuto di carboidrati diete lavoro ?

Secondo il " New York Times ", le diete a basso contenuto di carboidrati può aiutare le persone a perdere peso . Ma lo fanno in modo più o meno alla stessa velocità di altre diete , come le diete a basso contenuto di grassi o la dieta South Beach . Il trucco può essere che tutte queste diete ridurre il numero di alimenti a disposizione delle persone , limitando così il consumo .