Il No Starch dieta

Il No Starch Diet è una dieta a basso contenuto di carboidrati inventato da Jerry Sobieraj , MD , che mira a impedire alla gente di mangiare alimenti ricchi di amido , che pone l'accento sul sistema di insulina . Il No Starch dieta non limita il consumo di frutta o verdura . Insulina

Mangiare cibo , Dr. Sobieraj sostiene, stimola il rilascio di insulina , che aiuta i nutrienti entrano sistema del corpo . Diversi tipi di alimenti hanno effetti sul rilascio di insulina diverse . Alimenti ricchi di amido , per esempio , stimolano la produzione di insulina pieno perché sono difficili da rimuovere dal sistema sanguigno.
La dieta

differenza di risparmio proteico veloce Modified ( proteine) diete , come la dieta Atkins , il No Starch dieta non concentrarsi su apporto calorico . Invece , la dieta mira ad eliminare amidacei assunzione di cibo e aumento di amido libero , l'assunzione di cibo nutriente . | Photos.com Restrizioni

alimenti che sono completamente off-limits con il No Starch dieta comprende pane , cereali , riso , pasta e patate . Assenza di vincoli sul consumo di carne , frutta fresca , verdura o latticini . Nuts sono ammessi anche sulla dieta , ma devono essere limitate a uno oncia al giorno .