Alimenti normale senza soia sulla chetosi dieta

Una dieta chetosi, noto anche come una dieta chetogenica, si concentra sulle proteine ​​e grassi, con ridotto consumo di carboidrati. Uno dei benefici della dieta chetosi è che promuove la perdita di grasso senza perdere muscolo. Questa dieta si basa sul processo di chetosi, che si verifica quando il corpo converte i grassi in chetoni. In un senso, trucchi questa dieta il metabolismo del vostro corpo a perdere peso. Per perdere peso sulla dieta chetosi, mangiare molta ad alto contenuto proteico, alimenti a basso contenuto di carboidrati, senza soia. Formaggio

Il formaggio è un alimento consigliato sulla dieta chetosi. Selezionare formaggi grassi, come cheddar, Havarti e mozzarella. Evitare il formaggio di soia e formaggi magri. La mancanza di carboidrati nel formaggio, così come l'elevata quantità di grasso, lo rende ideale per la dieta di chetosi.
Pollo

un alimento di base sulla dieta chetosi è pollo. Non solo è ricca di proteine, ma è povera di grassi. Anche se gli alimenti ad alto contenuto di grassi sono incoraggiati sulla dieta chetosi, si può anche mangiare cibi a basso contenuto di proteine ​​pure. Inoltre, il pollo è estremamente versatile e può essere incorporato in colazione, pranzo e cena.
Uova

Si può consumare un sacco di uova, mentre il la dieta di chetosi. Le uova sono una fonte di proteine ​​di alta qualità che viene fornito ad un costo relativamente basso. Uova contengono anche colina, che è un ingrediente essenziale per la prevenzione di malattie come il morbo di Alzheimer. Le uova si stanno riempiendo, con pochi carboidrati. Essi sono anche versatili: puoi mangiarle sode al mattino o durante il giorno, oppure è possibile aggiungerli come ingrediente per fare alimenti nutrienti come quiche
Olive <. br>

olive sono un altro elemento di cibo non-soia che si può mangiare sulla dieta chetosi. Le olive sono un'ottima fonte di vitamina E e di grassi salutari. Inoltre, proteggono contro le malattie cardiache. Essi sono a basso contenuto di carboidrati e ricca di sapore. I tipi di olive sono verdi, Kalamata e nero. Servire in insalata, raccomandati a dieta chetosi.