A favore di diete povere di carboidrati

basso contenuto di carboidrati, o low-carb, diete fatto una rimonta nel 1990 con la pubblicazione del nuovo giro di dieta Dr. Atkins '. Eppure i benefici della restrizione dei carboidrati non sono solo teoriche. Essi, infatti, risuonano ancora oggi nella vita dei praticanti. Questi clienti soddisfatti riportano fame ridotto, peso perso e miglioramento della salute. Quello che era stato conosciuto come una dieta "moda" raggiunto rispetto. Dopo l'accumulo di prove concrete, il New York Times Magazine, nell'estate del 2002, ha testimoniato che il fenomeno basso contenuto di carboidrati può essere radicato nella realtà scientifica. Perdita di peso

In un paese pieno di persone obese, l'industria dieta prospera, se vola l'economia o serbatoi. Diete a basso contenuto di carboidrati sono disponibili in molte forme, dalla Atkins alla Proteina Potere alla Zona. Essi condividono un comune presupposto che il corpo brucia i grassi in assenza di carboidrati. Ciò è stato confermato da un anno di studio dell'Università di Stanford, dove i partecipanti low-carb raddoppiato la perdita di peso sperimentata da dieta a basso contenuto di grassi. La perdita non è stata in acqua o muscolare, ma nel grasso.
Blood Sugar

Molti diabetici di tipo 2 soffrire per un regime quotidiano di glucosio nel sangue test, farmaci e supplementazione di insulina per mantenere i loro livelli di zucchero stabile. Ricercatori svedesi hanno determinato nel 2006, che gravemente riducendo i carboidrati in dose giornaliera sarà, nel corso del tempo, eliminare la necessità di tale assistenza medicinale. Per sua natura, la dieta low-carb è una dieta a basso contenuto di zucchero e la sua efficacia sta nella sua semplicità. Mantenere lo zucchero dal sangue è preferibile pompaggio zucchero e seguendolo con la droga. | Photos.com benefici cardiovascolari

Dopo anni di avvisi e allarmi circa coronarie , dieta a basso contenuto di carboidrati possono prendere il cuore, letteralmente. La Scuola Università Harvard di sanità pubblica ha condotto uno studio nel 2009 che ha trovato che i colpevoli primari in malattie cardiache erano i carboidrati raffinati, non carne rossa. Mentre la perdita di peso da soli regimi low-carb li rendono sana per il cuore, si sono ulteriormente rafforzati dal fatto che lo studio potrebbe non trovare coerenza nelle argomentazioni mediche contro grassi saturi.
Altri vantaggi
con livelli di colesterolo

, trigliceridi e pressione arteriosa tutti migliorati per i soggetti a basso contenuto di carboidrati di uno studio della University of Pennsylvania nel 2002. Inoltre, questa dieta mostra segni di ridurre la frequenza delle crisi epilettiche, in base a un progetto di ricerca 2008 da un centro medico britannico. In termini di sostegno aneddotica, la maggior parte delle persone a dieta low-carb riportano un miglioramento dell'umore e una notte di sonno migliore è.