Come mangiare come un modello

Riviste stipate di uomini soprannaturalmente magre e donne danno l'impressione che quei corpi di bell'aspetto sono doni di cui sopra. Tuttavia, se si prende uno sguardo alla vita quotidiana e mangiare di un modello vedrai che i loro giorni sono dominati da diete rigide. Il risultato di tutta la dieta, carboidrati meno cibo e macro-nutrienti è una grande ricerca, corpo tonico. Seguire questa procedura per mangiare come un modello. Istruzioni
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Pesare, misurare e registrare. Modelle sanno esattamente che cosa, quanto e quando mangiano. Questa è una abilità che si sviluppano dai modelli ossessionato le etichette nutrizionali sui prodotti alimentari, peso e misura porzioni e tenere traccia di carboidrati al giorno e l'apporto calorico. Se si vuole mangiare come un modello, iniziare a misurare e registrare tutto ciò che si mangia.
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Sbarazzarsi di carboidrati e zuccheri. Carboidrati e zuccheri sono due dei composti alimentari che vengono più facilmente convertito in grasso. Inoltre, lo fanno molto poco in termini di miglioramento della salute e della nutrizione. Quindi, tagliare i carboidrati e lo zucchero dalla vostra dieta completamente, compresi i carboidrati e gli zuccheri presenti nelle bevande, in modo da mangiare come un modello.
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smettere di mangiare di notte. Poiché l'energia diventa grasso durante la notte, come il sonno e non sono bruciando calorie, la maggior parte dei modelli di smettere di mangiare almeno tre ore prima di coricarsi. Quando hanno un spettacolo o servizio fotografico, i modelli saranno estendere questa volta per quattro o cinque ore a volte prima di dormire. Quindi, trovare un sostituto, come il tè o soda club, a sostituire il cibo prima di andare a dormire.
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Stick di macro-nutrienti. Se hai difficoltà a capire come mangiare come un modello, basta attenersi alla regola di base di macro-nutrienti. Una macro-nutriente è una sostanza nutritiva che un organismo ha bisogno in grande quantità, al fine di sopravvivere. Le proteine, minerali e alcuni tipi di acidi grassi sono buoni esempi di macro-nutrienti. Cose come lo zucchero e grassi trans non sono macro-nutrienti e non devono essere mangiati se si vuole mangiare come un modello.